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减肥蔬菜汤食谱 [减肥汤食谱有哪些 减肥该喝什么汤]

发布时间:2019-06-20 18:09:23  点击: 手机站

减肥对于我们来说并不是一件容易的事情,因为在减肥的过程中不仅需要付出汗水,同时也需要注意戒口控制饮食,只有长期坚持努力,最终才有可能瘦身成功。而在减肥的过程中,建议多喝点减肥汤是极好的。那减肥汤食谱有哪些?减肥该喝什么汤?下面我们一起来详细了解一下!

减肥汤食谱有哪些?

(1)鲜虾汤

准备好新鲜的冬瓜一块,新鲜的大虾几只,首先冬瓜洗净去皮切成小块待用,将大虾去虾线下干净沥水备用;接下来把冬瓜冷水下锅煮至酥烂,最终再放入大虾煮熟,最后加入适量的食盐、食油调味即可盛出饮用。

这道冬瓜鲜虾汤之所以能够成为减肥汤食谱,是因为冬瓜向来就是利尿消肿的减肥佳品,搭配蛋白质丰富的大虾,在保持营养的同时也可以使人健美瘦身,因此是非常值得推荐的减肥汤。

(2)白薯豆腐番茄汤

将白薯、豆腐、以及番茄清洗干净后全部切成小块,接下来把所有的食材倒入砂锅当中,加入足够多的清水大火烧开,最后转小火煮大约15分钟,最后放入食盐、葱花调味即可。

这道白薯豆腐番茄汤含有的脂肪极低,尤其是白薯可以减少皮下脂肪沉积,对预防肥胖是非常有帮助的,因此在减肥期间喝这道汤显然是不错的。

(3)蔬菜瘦身汤

准备一个、西红柿两个、洋白菜一个、以及芹菜几根,全部清洗干净后切小,然后放入汤锅当中加入煮开,再煮五分钟后放入食盐、鸡精调味后关火即可饮用。蔬菜汤含有丰富的营养成分,其热量非常低,也很适合减肥的时候吃。

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