产后皮肤松弛怎么办?赛金莲:5步帮你恢复水嫩肌肤_
妈妈生完宝宝后,赛金莲发现腹部皮肤组织由于长时间拉伸而一时失去弹性,另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛。
加之产后较长时间卧床,缺乏运动,致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,皮肤也容易松弛。
产后皮肤松弛怎么办?
1、适当喝水
补充水份有利于提升保湿度与角质层抵抗力,让肌肤组织结构饱满有弹性。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到 利水消肿 的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。
2、按摩
从产后第二周开始,可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。
3、外用维生素
可以通过外用维生素E里面的液体来涂抹,同时口服维生素E,维生素C,多吃富含蛋白原的食物如:猪蹄等,这样就可以提高这个皮肤的弹性,起到紧致肌肤的作用的。
4、多吃水果
产妇要多吃一些水果,如橙子之类富含维他命C的水果,可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
5、适度运动
赛金莲提醒针对腹部、胸部、侧腰、大腿等容易发 生松弛的部位,要特别做运动(如瑜伽、彼拉提斯等)锻炼。运动能加快新陈代谢,排出有害物质。特别是有氧运动,对身材和皮肤的恢复很有帮助。
您可能感兴趣
[郑州交警:曝光三起典型涉牌严重交通违法行为 为了逃避限号新招数...]
央广网河南分网12月18日消息(记者王勇生通讯高磊)机动车号牌是识别车辆的直观标识,也是交通违法记录的一个载体。在机动车号牌上做文章,...
[亲子手拉手一起做披萨 威海鲁网见习小记者感受异域饮食文化乐趣]
鲁网12月11日讯(记者杨翾)金黄色的面饼,厚厚的奶酪,水果蔬菜海鲜肉类等丰富的食材,这些起源于意大利的食物在全球也颇受欢迎。12月7日...
[让母爱从本能走向自觉——王梅雾老师家庭教育讲座在九江同文中学...]
2019年12月14日下午,九江市同文中学承办了市级第一场讲座。江西省教育科学研究所副研究员、国家二级心理咨询师、江西省家校合作研究中心主...
_3岁天才宝宝被幼儿园劝退,只因家长太拖后腿,园方:招架不了
3岁天才宝宝被幼儿园劝退,只因家长太拖后腿,园方:招架不了2019-12-1309:32:11小屁孩儿文|文儿今天刚下班就接到堂姐的电话,询问我们单位...
【迈瑞医疗参加妇幼保健发展大会 携手共建儿童CRP中国标准】
2019年11月28日-29日,主题为“新时代新作为新篇章母亲强儿童强中国强”的第十届中国妇幼保健发展大会暨CIMC国际妇幼健康产业展览会在重庆...