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【无限极实用冬季养生营养用品,多吃蔬菜增加维生素抗寒】

发布时间:2019-12-17 00:05:21  点击: 手机站

您的位置: > > 无限极实用冬季养生营养用品,多吃蔬菜增加维生素抗寒 2019-12-16 17:24:55 来源:财金网 近日,农历迎来小雪节气,这是冬季的第二个节气,表示降雪开始的时间和程度。小雪节气前后,气温骤降,昼夜温差大,空气干燥,各类疾病也随之而来。每天晚上用无限极实用的冬季养生温暖用品热水泡脚,这样可以刺激穴位,促进下肢的血液循环,防止冻伤,提高抗寒能力。

(图源网络)

小雪过后,在饮食方面可以多吃以下无限极实用的冬季养生营养用品食材:如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

其中,无限极实用的冬季养生营养用品豆类含有丰富的蛋白质能够增强免疫力,蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,为增强体质、提高抵抗力,必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质。

在无限极实用的冬季养生营养用品深绿色和橙黄色蔬菜中,含有丰富的维生素A能够提高抵抗力,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的黏膜,保持它们正常的新陈代谢。

无限极实用的冬季养生营养用品红色食物可 抗寒 防感冒,红色食物就是蔬菜水果,例如红色的有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等,这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,它们都具有抗氧化作用,同时还能降血脂,预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。

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