可丽蓝高效备孕,喜迎健康金鼠宝宝_

二胎已经3个月的我忍不住来跟小柚子们传达我的“好孕气”啦!这次怀孕比我预想中要顺利很多，毕竟有了一胎的经验，加上做了不少备孕功课，慌张和担忧的情况都是不存在的。知道不少柚子都想要怀上一个金鼠宝宝，下面就献出我的锦囊妙计供大家参考参考。

首先呢，要转变观念，备孕需要夫妻双方共同努力!很多备孕小仙女会把所有的备孕焦点都放在自己的身上，这当然不是什么错误的观点。但是，拥有一个健康聪明的宝宝并不只是一个人的事情呀。准爸爸作为关键人物，也需要在备孕期间稍稍约束一下自己。精子形成的时间是 70 天左右，所以需要提前3个月戒烟戒酒，远离有害物质、均衡营养。

再来，调理身体真的hin重要!在日常的饮食里多吃一些助孕食物，如：莲子、桂圆、花生、红枣等。同时适当进行营养补充，如叶酸。如果准妈妈体内叶酸水平不足，可能会导致胎儿神经管缺陷。最好备孕期间就开始补充叶酸，一直到孕后3个月。

此外，备孕的仙女们也要注意控制体重，不要过胖也不要过瘦。肥胖会让很多孕产期不良情况的发生风险增高，而过瘦没法给宝宝提供充足的营养，所以怀孕前最好可以把体重控制在理想范围内。为了控制体重，我在孕期的时候，每天都会做30分钟中低强度的运动，比如瑜伽、散步等等。

最后要说的就是重中之重了!找对日子为爱鼓掌，才能事半功倍!否则再辛勤劳动都是徒劳的。在这里划重点!很多备孕妈妈认为只要在排卵期内同房就会百发百中，但是排卵期和排卵日是有区别的哦~排卵期是排卵日的前三天和后三天，加上排卵日一共七天统称为排卵期。然而这几天同房受孕几率是不同的。最易受孕的其实是排卵日当天和前一天。因为精子宝宝能在女性体内存活3天左右，而卵子在排除24小时后就香消玉殒了。所以，要想最大化提高受孕几率，需要找准排卵日的当天及前一天，在这48小时内同房受孕几率最高。而要找准这两天，测排卵就很关键了。

常见方法有根据经期来推测排卵的，一般是从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天是排卵日，前后2-3天是排卵期。还有一种是通过基础体温来测试，女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，在排卵日最低，排卵后(黄体期)升高0.3~0.5℃，持续12-14天。但这两种方法的误差非常大，一不小心就会错过最易受孕期，白白浪费一个月。

排卵试纸不同于日历法和体温法，通过检测尿液中的LH值来预测排卵日。但传统排卵试纸用起来很麻烦，每次都要拿着比对检测线条的颜色深浅，并且一天要多次测试，看着深深浅浅的线条，到底什么时候安排几率最大?真是看得头都大了!

后来翻看了不少功课，发现居然有电子排卵测试笔这样的黑科技!可丽蓝笑脸棒使用超级方便!不用再判断线条深浅，直接看电子屏幕上显示的结果。出现笑脸就安排，出现圆圈说明还不是时候，真的太方便了!

不仅结果清晰明了，它还能够准确锁定最易受孕的两天，大大提高受孕几率，跟着笑脸棒安排准没错!

可丽蓝笑脸棒分为电子判读器和排卵测试笔两个部分，需要组装配合一块使用。电子判读器就是排卵结果显示器，是可以重复利用的。测试笔一共10支，拆开之后是这样的，每支单独包装。

使用前需将判读器和测试笔对准粉色箭头插入，听到卡住的声音即安装成功，这时显示屏上会出现测试笔的图标。测试的时候只需要把吸水端置于尿流中5-7秒即可。盖上笔盖，平放等待大概3分钟就有测试结果啦。如果测完没及时看结果就黑屏了的话，拔出测试笔就会显示刚刚的测试结果哦~

用过后表示真的是治愈般的存在。比试纸方便多了，每天只需测一次，简单明了，并且结果显示也非常直观，不用再纠结杠杠的深浅。这里提醒大家，测排卵最好每一天的测试时间段要相同哦。比如今天上午9点，那么明天上午9点再次测试，然后后天……以此类推啦。

同时还要排除口服激素类药物和类固醇类药物的影响。如果有口服避孕药的话，那么至少停药两个月再来测排卵哦。这是因为避孕药可能会抑制黄体生成素的分泌，停药时间太短，容易导致检测结果不够准确呢。

愿大家都能保持好心情，吃好睡好，做好准备，其他就顺其自然了，不急切不强求，相信缘分。感谢可丽蓝笑脸棒赋予的“好孕气”，让我这次二胎备孕经历十分愉快，希望大家都能获得一枚开朗元气的金鼠宝宝哦~

责任编辑：刘冰