[冬季感冒高峰期,如何避免“中招”?]
首先是多喝水,水的温度要热,以不烫嘴为前提,水量要充分。每隔2分钟饮200到300毫升左右的热水,喝到3至5次会感觉到身体出汗。观察小便的颜色变白为止。
其次是按摩穴位。第一,揉迎香穴,在鼻翼的两侧,用食指点按,2分钟左右。第二,揉耳轮,用大拇指从上到下的方向,在耳廓边缘进行揉按。第三,揉风池穴,按压的时候有酸胀感,双手点按2到3分钟左右。
最后是食疗。预防风寒感冒,可以用一块拍裂的生姜和葱丝,用开水泡至2分钟,睡觉之前喝,对预防感冒有很好的效果。如果患者是气虚的体质,可以在葱姜水里放点大枣和橘皮。如果是风热感冒,体质阴虚内热,可以选择百合、梨皮、绿豆熬汤。
大家学会了吗?在冬季感冒频发的阶段,勤开窗通风、勤洗手也是远离细菌的好办法。
总监制 / 王忠陆 监制 / 张旭勇 张艺
编辑 / 张精兵 李娜 制作 / 郝园
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