[剖腹产后的恢复攻略,每一个细节都不可忽略]

宝宝出生后，妈妈怀胎十月的使命也算是完成了。

剖腹产相较于自然分娩出血量更大、营养流失更严重。

所以手术后妈妈一般会气血不足、身体虚弱，产后恢复更加不可忽视。

每一步的护理都可能会影响日后的身体状态，每个细节都不能忽视。

1．伤口护理

伤口要保持清洁干燥。两周內避免沾到水，覆盖伤口的纱布4天后可以拆除。

每天留意伤口的情況，警惕灼热感、红肿、剧痛或有脓液渗出等，一旦出现，就要马上到医院检査。

2．私处护理

产后需要排恶露，一般4天内恶露是鲜红色，类似于月经，随后颜色逐漸变浅，量也逐漸减少。

这期间妈妈需要用孕妇专用的卫生巾，要勤于更換，尽量不要用卫生棉条，避免阴道感染。

如果4天后仍有大量鲜红液体流出，或排出较大的血块，并伴有恶臭，就要尽快到医院检查。

3．乳房护理

平日要注意乳房清洁。

哺乳前也要洗手，乳房和乳头可用温开水擦擦；

哺乳时用手托住乳房，可让乳腺导管更畅通，帮助宝宝含住整乳头和大部分乳晕，避免咬伤乳头。

宝宝吃奶时，不要把乳头拔出，因为这样也容易造成乳头破损，最好是两边乳房轮流哺乳。

刚生完宝宝的妈妈，麻药还没完全退。

同时肠胃功能也还在恢复中，要等待排气。

排气之后，当然也不能随便吃东西，时间点和食物的种类都很有讲究。

1．先乖乖地禁食

手术之后的6个小时内不要吃东西，6个小时后可以吃些流食，如蛋花汤。

2．循序漸进原则

第一天吃流质食物，如稀粥，第二天吃半流质的食物，如较软的面或饭，第三天基本可以正常进食了。

3、逐步进补

在可以正常进食之后，妈妈们就要开始逐步进补了。

剖腹产后妈妈一般会气血亏虚，在身体还未完全恢复到原来状况之前，可以采用分阶段进补的方式：

第一阶段（1~14天）

主张排毒与修复，适宜食物如红糖水、鸡蛋、小米、猪肝等。

第二阶段（15~18天）

主张净化与调整，适宜食物如黄芪猪蹄汤、清炖鲫鱼、素炖品等。

第三阶段（29天后）

主张补血与调理，可以选择能够补血养血、营养丰富、对哺乳无不良影响的食材来滋补，如阿胶。

因为身体还在恢复中，产后妈妈除了要照顾宝宝外，也要照顾好自己的起居生活。

1、虽然在休养中，但也不能整天躺在床上，要适当地下床走动，这有助于血液流通。

2、注意睡姿，睡觉时候最好侧卧。可以用被子垫一下后背，减轻对伤口的拉扯。

3、一周后就可以开始擦澡了，但干万不要泡澡，避免感染伤口和阴道，也要注意避免着凉，洗头后要尽快吹干。

4、产后4－6周可以观察一下，确认恶露排干净，就基本可以啪啪啪了。

但不要太激烈，毕竟身体刚恢复，另外剖腹产后两年内都不适合怀孕，所以记得做好避孕措施哦~