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菊粉是益生菌吗【便秘治疗困难重重,菊粉和益生菌哪个好?】

发布时间:2019-08-02 18:07:51  点击: 手机站

便秘带来的困扰,让很多人头疼扎心,尤其是那些饮食不节制、工作压力大常熬夜的人,便秘更容易盯上。怎样才能赶走便秘呢?有一些会想到菊粉,也有一些人认为补充益生菌的功效更明显,话不多说,菊粉和益生菌哪个好?下面一一道来。

一、导致便秘的原因

首先我们先搞懂便秘到底是怎么发生的?为什么好端端的就便秘了。如果只是偶而出现便秘的情况,有可能是误食了刺激性或不卫生的食物。

但是反复性的便秘,就说明肠道的健康状态不好了,体内的肠道肌肉松弛,蠕动速率逐渐减缓。大家要想缓解便秘,首先还得促进肠道的蠕动,提升大肠的活力,使之排出代谢物。

二、菊粉和益生菌分别为何物

或许也有一些人不太了解它们的意思和之间的区别。

益生菌 按字面理解,是对人体有益的微生物,根据世界卫生组织的定义,益生菌是指摄入足够数量时,能够对宿主(动物、人体)健康带来有益作用的微生物。也就是说,益生菌是带有生物活性的。

菊粉 其实是一种益生元,一种可溶性膳食纤维。它们对有益菌来说是丰富的食物资源和养料,之所以能对缓解便秘有帮助,也是因为菊粉能促进肠道中双歧杆菌(一种益生菌)的生长,并能降低嗜胆菌的水平,从而有助于改善肠道的环境。利用资源上的优势,有益菌很快便占领大肠成为优势菌群,平衡体内的微生态环境。因此,相比较而言,益生菌对调节肠胃的功效更大一些。

三、益生菌怎么缓解便秘的

食物经过人体的各器官消化,逐渐变成代谢物被排出,离不开两种重要的物质:一是来自胃部的酶,二来自肠道中的菌。酶能帮助人体消化食物,而肠道中的益生菌,能平衡肠道的PH值,产生有机酸,刺激肠道蠕动排出大便,进而产生短链脂肪酸和水,使大便变得松软更易于排出。

但是,人体肠道中既然存在有益菌,也会有有害菌。当肠道内有害菌占据优势地位,就会导致肠道微生态的菌群失衡,使得肠道功能紊乱引发便秘。

四、益生菌哪个好?

深受大众信任认可的Life-Space益生菌值得一试。澳洲益生菌的领导品牌Life-Space,是专业的益生菌品牌,多年来专注于研究益生菌,并在配方中添加耐胃酸,耐胆汁的优质菌株,使其能顺利到达人体肠道发挥更大的益生效用。采用专利冻干技术,也能保持益生菌长期活性。

Life-Space针对国内首发的四款益生菌粉,选用的是自澳大利亚/美国进口菌粉,添加了卫计委批注的可食用菌株,无添加任何香精、防腐剂、麸质和奶制品,自然安全,乳糖不耐受者也安心食用。每袋独立铝箔包装添加高达15种优质菌株(婴幼儿益生菌除外),多菌种满足人体肠道菌群多样化的特征;富含320亿CFU/g的活菌(以成人款益生菌为例),高活菌添加量,特别添加的益生元促进肠道内有益菌群的生长,有助于呵护不同年龄段人群的肠胃健康,减少便秘的困扰。

便秘治疗困难重重,菊粉和益生菌哪个好? Life-Space益生菌不乏是很好的选择。如果每日不能抽空注意调养肠胃,不如花点时间打开一袋条形袋装的Life-Space益生菌,不含有添加剂几乎无味,平日也可以添加到奶粉或果汁等食物内,让肠胃重获活力,摆脱便秘的难忍苦恼。

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