合肥京东方医院健康讲座——宣讲老年人需要的养生保健知识_老年人讲座

助力健康中国，关爱老年朋友。５月３１日上午，合肥京东方医院中医科安国辉主任及运管部余佳佳，受邀来到了合肥市双墩镇老年学校，给学员带来了一场生动的健康讲座。讲座的题目是 体质辨识与中医养生 ，针对老年人需要的养生保健知识给予了宣讲。

合肥市双墩镇老年学校的孙校长介绍，该校是一所具有２０多年历史的教育机构。自建校以来，学校规模不断扩大，教学质量显著提高，两次被合肥市评为 合肥市老年教育先进集体 ，多次被县评为 老年教育先进集体 ，是合肥市首批老年教育市级示范学校，２００９年２月被授予 省级示范学校 称号。

学校逐步将老年教育向基层延伸，先后兴办了村（社区）老年学校１６所，在校老年学员达１３００多名，是一所在当地具有较高影响力的老年教育机构。该校始终坚持先进的办学理念，坚持与时俱进，积极传播正能量，引导学员做生活上乐观健康、积极向上的人。由于老年人生理特点，随着年龄的增长，慢性疾病的发病呈上升趋势，他们更迫切的需要掌握养生保健知识。

安主任首先为学员们介绍了多位名老中医的成功养生案例，通过实例的分析，使学员们认识到，不同的人，存在着个体差异， 世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人 ，所以选择保健方法就要因人而异。谈养生保健，需要先给自己体质特征作出正确的定位，根据自身的体质特点，选择合适的饮食起居，食疗保健方法，就是 因人制宜 的原则。

中医学提倡 治未病 ，其含义就是使人不生病，少生病，有病早治疗，其中蕴含着丰富的保健养生知识。体质辨识是治未病的抓手，在疾病的萌芽阶段，人体的脏腑功能紊乱，阴阳气血异常，但是各项理化检查指标可以正常，如果早期采取干预措施，可以达到 防微杜渐、防患未然 的作用。对于 治已病 ，体质辨识也具有重要的应用价值。

例如，对于血瘀质的冠心病患者，除了应用对症的扩血管药物改善心肌供血外，如果能够运用中医体质辨识的知识，采取合理的干预措施，纠正血瘀质，改变体质的偏颇，就会极大的减少心绞痛的发生率。

依据 形态结构、生理机能、心理特点、反应状态 等四个方面的表达特征群，将人群分为九种体质类型，平和质是健康体质，其他８种体质均属于偏颇体质。体质的调养包括以下六个方面：饮食调养、生活起居、体育锻炼、情志调摄、中药调理、穴位保健。

安主任以通俗易懂的语言，生动直观的图片，为学员们详细讲解了九种体质的特征要点。针对不同的体质类型，介绍了相应的调理方案，包括饮食宜忌、保健药膳、药茶、体育锻炼、情志调理、穴位按摩、艾灸等多种保健措施；分析了常见的保健食材的营养成分及功能特点；讲解了如何分辨常用保健食材的优劣真伪。归纳总结了养生的目的：健康、长寿；养生的秘诀：舍得；养生的关键：预防（治未病）；养生的境界：平和（平衡）；养生的切入点：体质；养生八字箴言：童心、蚁食、龟欲、猴行。针对众多的学员在健康养生中遇到的困惑和疑问，安主任为学员做了详细的解答。

余佳佳为学员们介绍了合肥京东方医院的基本情况，医院自２０１９年０３月２１日全面开诊以来，已经接诊患者数万人次。医院先进的医疗设施，温馨的就医环境，医护人员高超的医术受到各界人士的广泛好评。医院在端午佳节到来之际，为双墩镇老年学校的学员送来了节日的问候，赠送了健康体验卡等礼物。本次健康宣讲共有２００多位学员参加，最后，在学员们热烈的掌声中，整场讲座圆满结束。

(免责声明：以上内容转自其他媒体或为企业宣传文章，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性，不构成任何投资或具体行为建议。如有侵权，请联系邮箱:783207631@qq.com)