【四川省营养学会老年营养走进金牛区沙河源社区】

四川在线消息（记者 王玥）2019年天府老年营养改善行动 老年营养进社区 活动(第六站)于12月9日在金牛区新桥社区举行。本次活动由四川省营养学会、成都市金牛区疾病预防控制中心、成都市金牛区沙河源社区卫生服务中心主办，四川省营养学会老年营养分会、成都德亲生物技术有限公司、云南绿A生物工程有限公司承办，成都市创想社社会工作服务中心协办。

四川省营养学会专家黄承钰教授，四川省人民医院副主任医师邓波，成都市金牛区疾控中心医师季莉诗，金牛区沙河源社区卫生服务中心、金建人民医院副院长杨晓庶等嘉宾到会参加活动。

本次活动邀请四川省人民医院临床营养科副主任医师邓波以 关爱心脏，预防心梗 为主题进行讲座。邓波从心脏的结构功能、心梗原因与危害、防治等三个方面向进行了科普讲座，并提醒大家防治心梗要 三早 :早识别、早治疗、早预防。

当老人，尤其是明确有各种心脏疾病，患有高血压、高血脂、糖尿病等慢病且病情控制不好的老人，如果在劳累、激动、生气、熬夜、感冒等后出现胸闷、胸骨后持续性压榨性疼痛、恶心、呕吐、冷汗、颜面苍白、眼前发黑、晕厥等症状时，要高度怀疑患者可能出现心梗。此时首先拨打120急救电话，或者直接赶送就近医院的急诊中心/胸痛中心，然后让患者平卧不动、严禁搬动，立即嚼服阿司匹林片或舌下含服硝酸甘油片，有条件者要立即吸氧。如出现心跳、呼吸暂停，要立即做心肺复苏CRP，每分钟100~120次(胸外按压30次：人工呼吸2次)，直至救护人员到达。

邓波说 三早 防治心梗中最重要的是早期预防。老年人在日常生活中要做到合理营养与饮食、科学运动、心态平和、不要熬夜、良好睡眠、戒烟限酒、定期体检。在日常膳食中注意低盐、低脂、低胆固醇，注意摄入富含膳食纤维的全谷类食物和富含维生素C的蔬菜水果，控制每日的食盐和食油用量，参照《中国居民膳食指南》原则，学习《四川居民膳食指导》安排好饮食，根据《健康每一天，最美夕阳红》安排好每天的生活，培养良好的健康生活方式。

会后四川大学华西公共卫生学院和体育学院师生对 健康老人之星 评选活动问卷进行了调查，四川省营养学会紧跟国家 健康中国 战略部署，在更多社区开展 天府老年营养改善行动 系列活动，让《国民营养计划》 老年营养改善行动 落到实处。