大朗邀请专家上课 500老人聆听保健知识:大朗
发布时间：2019-07-10 03:02:37 点击：次 
对于老人而言，多少运动量才合适呢？每天超过多少步数反而会对身体造成损害呢？7月6日，汤臣倍健健力多携手众汇心药业大讲堂走进东莞大朗，为近500为老人传授保健知识。
活动现场，广东省营养学会常务理事会、广东省食品行业协会专家委员会技术组专家蒋卓勤介绍到：预防“老人痛”，运动莫过量。“平地运动6000步是老人家骨关节运动量平衡点，一天一万步以内就可以了，既能锻炼关节肌肉，又能减少磨损”，蒋卓勤说。据其介绍，人体关节组织的软骨是没有神经的，磨损的时候通常没有感觉，但等到磨损到硬骨部分出现痛感时再行治疗就来不及了，“适当有些氨糖的补充，对软骨的保护就有些作用”，蒋卓勤说。此外，针对老人家购买保健品的问题，蒋卓勤提醒，一定要到正规药店购买合格商品。
信息时报记者 曾德顺
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