产后你能瘦几斤?大约9斤。那么,还有十几斤呢怎么办?_

发布时间：2019-11-07 15:20:00 点击：次

产后你能瘦几斤？大约9斤。那么，还有十几斤呢怎么办？发布时间:2019-11-07 11:12 浏览: 次作者:admin

产后你能瘦几斤？大约9斤。那么，还有十几斤呢。怎么办？

首先，我们看看孕期增长的那二三十斤都长到哪里去了。

胎儿整个孕期大概增长6-7斤左右，你的胎宝宝多重，B超单上会有数据，不会看可以问问产检医生。（虽然B超上的重量和现实会有偏差，但一般偏差在半斤以内）

胎盘正常情况下，胎盘的重量是胎儿的重量的1/7，胎儿7斤，胎盘1斤；

羊水足月时，羊水量正常的情况下，羊水重量大约1.6斤左右；

共计9斤左右！

这也意味着，在你生产之后，一共可以减少9斤左右（以胎儿7斤为例）。

整个孕期长了二十几斤，

生产后减少了九斤，

那么，

还有十几斤呢，

都长在哪了？

子宫：也在不断增大，到孕40周，子宫增重约为1.8斤；

乳房：在增大，孕40周乳腺组织相比孕前可增大一两个罩杯，其增加的重量约为1.8斤；

血容量：还有孕妈妈的血容量也在增加，循环血容量于妊娠6周起开始增加，至妊娠32～34周达高峰，约增加30％～45％，平均约增加1500ml，维持此水平直至分娩。

孕后期，血液增重3.6斤左右（这也是为什么那么多孕妈妈怀孕后出现贫血的原因之一）；

组织间液：此外，还有孕妈妈体内组织间液也在增加，整个孕期约增加3.6斤。

子宫在产后6周会逐渐恢复到孕前大小，重量也自然会减少；

乳房在产后需要哺乳，只会加重不能变轻；

而多余的组织间液和血液则会通过尿液和汗液排除体外。

所以，产褥期结束后（产后6周以后），你应该还会减少 1.8（增大的子宫）+3.6（增多的血液）+3.6（组织间液）=9斤。

至此，

恭喜你，你已经减少了9+9=18斤左右。

等到哺乳期结束，你还可以减少1.8斤左右（增大的乳房）。

如果你孕期增长了25斤，那么剩余的5斤左右很可能就变成你的肉肉，哺乳期结束后恢复正常孕前饮食，会很快减掉这些肉肉的。但也不一定~~。

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