[怀孕8个月,40岁准妈妈跑完“上马”!网友已吵翻:宝宝怎么想?]准妈妈

硬核40岁孕妈三战马拉松

@魔法Auntie张弘：新闻主角黎莉莉是小我两届的同系师妹，堪称复旦女学霸。40岁，首次怀孕，孕期8个月，她刚刚跑完了上海马拉松，也是她人生第62个全马。

40岁，单位今年发给我们的体检报告上是这样写的：40岁以上中老年人请注意....

40岁，都自称老母亲了，都忘记自己也还有梦要追了，都在为怎么才能不让孩子输在起跑线上操碎心了。

40岁，又加首次怀孕，那还不赶紧在床上给我老老实实躺着!

黎莉莉的孕期跑马个例固然不适合所有人，更不应该被轻率模仿。但，女性在任何年龄，任何身份下，都不要忘记在自己的跑道上跑出自己的精彩。就这一点，我要为师妹点赞，Bravo! 请收下我的膝盖！

图片来源于：看看新闻

而且这是她此次怀孕期间，参加的第3次全马！

网友对此的评论

分为两大阵营——

支持者表示太硬核！

也有一部分人表示：

有风险，没意义！

甚至有反对声音认为：

“这是对自己和小孩、家庭不负责任”

在对此事看法的投票中

大部分网友的观点还是：

因人而异，量力而行！

看看当事人和医生怎么说↓

黎莉莉说：“我只是在做我能力范围内的事情。首先我开始做孕期运动的时候，我也是做了大量的研究的工作，搜集了很多案例、医生的建议。运动的方式也有个讲究，以有氧为主，不会去做剧烈的运动，也不会去做冲刺、无氧的这种。因为运动这么多年，我也有经验，我们跑步会有运动手表和心率单，会实时监测自己的心率，腿部肌肉的支撑，包括孕妇托腹带，科学的预防和防护措施肯定是要做好的。我老公也是跑步的，我平时跑步他也会在边上陪着我，对我进行检测和保护，都是在一个安全的范围内做这个事情。”

黎莉莉说：通过坚持跑步训练缓解了耻骨疼痛、腿抽筋等孕期不适，调节了情绪和压力。她对自己身体很了解，并且之前就是上马精英跑选手，对运动量有把控。这个事例证实了孕期是可以参加体育活动的。

但是，是不是其他的孕妈也可以效仿？真相是什么呢？听听医生给孕妇的运动建议，下面几个问答，能帮助你更好地了解孕妇和运动的关系——

孕期能否参加体育运动？

产科医生的回答是YES。只要你不存在相关运动的禁忌即可。孕期适量运动，可以增强孕妇体质，改善心情，缓解抑郁。

但是看准了，是适量运动！马拉松作为一项高强度运动，风险是显而易见的。

孕期是育龄女性的特殊生理期，在这个期间，身体状况和非孕期是完全不同的。与马拉松这种极高强度运动相关的主要是我们的心肺功能和肌肉骨骼系统。

心脏负担更重

孕期各器官的负担都加重了，尤其心脏负担增加了30-50%，相当于静坐时心脏负担达到孕前快走水平。而跑马拉松对孕妇来说，心力衰竭、心律失常，甚至心跳骤停的风险都会增加。

更容易损伤跌倒

孕期由于胎儿和子宫逐渐增大，身体重心不断前移，容易因为重心不稳导致跌倒。而且马拉松比赛参赛人多，也很容易发生碰撞拥挤。

产科医生建议：对于孕期的运动一般建议比较缓和的有氧运动，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，而马拉松作为极高强度的混氧运动是不推荐的。

“大大皮”的小梦想

对黎莉莉而言，她能做出这异于常人的壮举，乃至颠覆多数人的认知，自然也有着她的特殊性——她不仅是一名孕妇，也是一位有着8年马拉松运动经历，完成过62个全马比赛，曾经跑出了3小时28分BP的精英级选手；怀孕之前，她一直保持着每个月300公里以上的训练量，即使怀孕之后，她也依然保持一定的训练量，对于孕期跑步也进行了专业的医疗咨询，并随时对身体状况进行评估。

而且，她还有更多大家不知道的“硬核”历程：

5月19日，黄山歙县马拉松，她竟然在怀孕8周的情况下，跑进了前20名。

9月1日，参加完她的第61个全马（在新西兰Dunedin Marathon），她没有回家安心养胎，而是……留在新西兰徒步了，那简直就是生死挑战。

9月23日，孕期25周，她发朋友圈说自己徒步了两个星期，一次短途、一次长途，严苛起来专拣无人的野路。

重装穿峡谷、趟冰河。

在接近零度的气温下在户外过夜……

她说：“我能活着走出来真是不容易。”

不可能不想到孕妇的金贵，但黎莉莉的“野蛮”生活实在是超乎想象。

这两次徒步之后，她又开始沿着一百多年前淘金热时期留下来的旧铁路骑行，3天骑了160公里。

经历了新西兰春天的各种气候，第一天顶风上坡、苦不堪言；第二天大部分是下坡，但又遇上冰雹和大雨，冻到浑身僵硬、差点失温。

第三天刚出发，这位孕妇就在一座桥上结结实实地摔了一跤……

所以，在看到她怀孕8个月跑全马的消息时，有朋友惊呼：“妈呀，她老公，爸妈，公公，婆婆都了不起……”

怀孕8个月还在跑马，黎莉莉说，自己想证明，“即使怀孕了，也可以实现自己的价值。”健康的体魄、积极的心态、坚持的毅力，这是她想通过跑步告诉未来宝宝的事。

怀孕参加比赛的女运动员里，大家最熟悉的应该就是小威了，当年的她可是收下了网友无数膝盖。

2017年，小威明知怀孕却毅然参赛，怀孕8周赢下澳网。

”我的梦想才刚刚开始，成为母亲仅仅是我梦想的一部分罢了。”

“我希望我的孩子奥林匹亚看到并且记住自己的母亲赢下了大满贯冠军头衔。”

“我想让她知道是我的工作成就了我，我对自己所做的事情感到骄傲并且无比热情尽管我还没有达到完美。”

“我想，我的孩子同样不应该放弃自己的梦想。”

这就是小威。

作为史上最出色的女子网球选手之一，小威在网坛的地位举足轻重，她的发声效果也是如此，她为“妈妈级网球选手”发声，以及一直以来强调“男女平等”，甚至再早些推动鹰眼系统规则的引入实施。

人，生而不同

以专业的态度和精神，对未知的领域进行尝试和突破，这也许才是黎莉莉真正值得点赞的地方。而单就其此次挑战全马的行为而言，这样的举动也必须建立在对自我的充分认知、对风险的足够评估，并最终对自己行为完全负责的基础之上。

活出属于自己的精彩，可以看作是对“人，生而不同”的最好诠释；但量力而行，对自我有清醒的认识也是在人生中避免“亦步亦趋”，盲目追随的要义。

对此，你又怎么看？

来源：新闻晨报 就不二话，看看新闻Knews，复旦大学附属 妇产科医院撰稿专家：徐常恩 副主任医师、医学博士，上观新闻，魔法童书会。

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原标题：《怀孕8个月，40岁准妈妈跑完“上马”！网友已吵翻：宝宝怎么想？》