四款粥预防孕期便秘|什么粥治便秘
发布时间：2019-06-25 12:07:11 点击：次 
□河南省中医院健康体检中心张亚薇
便秘是孕妇的常见病，以下几款粥可以预防便秘：
●胡桃粥取胡桃仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适合体虚肠燥的孕期便秘者食用。
●芝麻粥取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘者食用。
●酥蜜粥取酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘者食用。
●柏子仁粥将30克柏子仁洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥。适用于心悸、失眠的孕期便秘者食用。
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