上海浦东新区产后护理优惠-产品认证:浦东新区和黄浦区

发布时间：2019-07-03 18:10:52 点击：次

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上海浦东新区产后护理优惠-产品认证来源：oZXDkVl4 发布时间：2019-07-03 16:17:59

上海浦东新区产后护理优惠oZXDkVl4 产后看着鲜活的小生命，妈妈们兴奋不已，有喜有忧，再照着镜子看自己臃肿的身材，再好的心情也会打折扣。产后减肥成了很多爱美妈妈关心的话题，但产后减肥也分时期，根据不同时期身体恢复情况，运动会有所不同，本文主要是介绍产后2个月的减肥方法。

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游泳可以锻炼人的心肺功能，四肢的运动可以锻炼到全身的肌肉组织。其次，水的密度和传热性要高于空气，再同样的时间里，水中消耗掉的热量是普通运动的20倍，所以经常游泳的人，可以消耗掉体内多余的脂肪还可以使肌肉线条更。

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新妈妈产后第7-10天，的伤口已经结痂，疼痛也渐渐减轻，就可以开始进行一些简单的美臀操了。初期刚刚开始做操的时候，要注意不要太剧烈，以不要压迫脊椎为原则。宫主建议新妈妈可以一起做提肛运动，这有助于产后伤口恢复外，还有预防便秘、塑造臀型的功效。

每一个爱美的女性生完孩子之后都无法直视自己的小肚腩，明孕前还是一个苗条的少女生个孩子小肚腩凸起，已经有了中年的油腻感，衣柜里平日喜欢的漂亮衣服因为肚子的原因再也塞不下了。产后肚子上的肉松松垮垮的到底该怎么办呢？

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剖腹产后减肥也应避免采用服用减肥药的方法，因为减肥药会影响人体的正常代谢，产后许多妈妈会给宝宝喂母乳，要是在哺乳期间服用减肥药，那么药物可能会从乳汁进入到宝宝体内，从而损伤宝宝的肝功能，因为刚出生的宝宝的肝脏解毒功能很差，吸入过多药物很容易导致肝功能异常。

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产妇的饮食应以清淡、易消化的营养食物为佳，可以适当多吃些富含营养的流质或半流质食物，如面条、小米粥、鸡蛋汤等，不要吃太油腻、辛辣的食物。产后胃口比较好的妈妈可适当再吃些鸡蛋、鱼肉、鸡汤等食物，因为这些食物不仅可促进产妇身体的康复，还可促进体内循环和热量消耗，有利于产后瘦肚子和腰。

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