_研究发现欧米伽3补充剂对于患有多动症的年轻人来说具有缓解作用

根据一项新的研究，omega-3鱼油补充剂可以提高一些患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的年轻人的注意力。

多动症是一个人呈现标记图案注意力不集中、多动症和冲动--或所有这些症状--达到干扰发育和功能的程度。

根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据，超过600万儿童可信源在美国患有多动症。

在这项新的研究中，英国伦敦国王学院和台湾台中中国医科大学的科学家们研究了欧米茄-3鱼油补充剂对多动症青少年认知功能的影响。

最近翻译精神病学论文描述了新的发现。

调查采取形式一项随机对照试验，涉及92名患有多动症的青少年，年龄从6岁到18岁不等。

在12周的时间里，这些年轻人接受了大剂量的ω-3脂肪酸二十碳五烯酸(Epa)或a。

结果表明，在接受补充剂的参与者中，血液中EPA含量最低的参与者的注意力和警惕性得到了改善。

然而，在血液中EPA水平正常或高的参与者身上没有这种改善。

这项研究还发现了服用omega-3补充剂的一些不良后果。服用该补充剂的血液水平较高的EPA患者的冲动性上升。

研究人员认为，这些结果表明，精神科医生在治疗患有多动症的年轻人时，需要采取个性化的医学方法。

“omega-3补充剂只对血液中EPA含量较低的儿童起作用，就好像干预正在补充这种重要营养的缺乏，”伦敦国王学院心理医学系教授CarminM.Pariante说。

他和他的同事警告说，这些发现不应该成为父母和照顾者在没有先咨询医生的情况下开始给年轻人服用omega-3补充剂的理由。

EPA和其他ω-3脂肪酸

omega-3是一组多不饱和脂肪酸(PUFA)。几个重要角色在身体里。

这些脂肪酸有助于形成细胞膜，产生能量，并使信号分子称为二十烷类。

在研究中，科学家们倾向于研究EPA和其他两种类型的ω-3：α-亚麻酸(Ala)和二十二碳六烯酸(DHA)。

身体不能制造ALA，所以它必须从食物中获取ALA，如菜籽油、辣椒种子、亚麻籽、大豆和核桃。

虽然身体可以将ALA转化为肝脏中的DHA和EPA，但是它不能产生足够的能量。因此，身体也必须从食物中获取这些脂肪酸。

鱼油和鱼油富含DHA和EPA。鱼类在它们的组织中形成了这两种omega-3，因为它们吃的是能够产生DHA和EPA的浮游植物。

膳食补充剂可以含有ALA、DHA、EPA和其他ω-3脂肪酸.虽然鱼油是补充剂中DHA和EPA的主要来源，但也有一些非鱼类产品是从藻类油中得到的，藻类油是从微藻中提取的一种油。

欧米茄-3的配方在不同的膳食补充剂中可能有很大的差异，所以检查它们的产品标签，看看它们包含了什么欧米茄-3，以及它们的数量是很重要的。

对“个性化精神病学”的需求

最近的研究结果补充了先前的研究结果，该小组发现多动症在患有omega-3缺陷的年轻人中更常见。

对多动症青少年的标准治疗包括给他们注射兴奋剂。这类兴奋剂之一--哌醋甲酯--通常会得到改善--科学家描述它们的效果大小--在0.22至0.42之间，以提高注意力和警惕性。

试验结果表明，服用omega-3补充剂的低EPA青少年表现出提高的效果，警惕性为0.83，注意力集中为0.89。

Pariante教授建议，“对于患有omega-3缺乏的儿童来说，鱼油补充剂可能是比标准兴奋剂治疗更好的选择。”

然而，研究小组也指出，补充剂可能对没有欧米茄-3缺乏症的年轻人有不良影响。

"我们的研究为其他营养干预措施开创了一个重要的先例，我们可以开始为多动症儿童带来“个性化精神病学”的好处。“