腹泻【如何正确的预防腹泻?专家:做到以下两点很重要!】

腹泻大家肯定都经历过，虽然问题不大，但是也不能不当一回事，要是没有得到很好的治疗是会对身体造成很大的伤害，那么，如何正确的预防腹泻?专家：做到以下两点很重要!

腹泻会带来哪些严重后果?

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脱水和电解质紊乱

腹泻会造成人体水分的大量流失，如果腹泻症状较轻，失水不多，可通过调整饮食和作息缓解。但如果腹泻严重，可能会造成严重失水和失电解质，导致全身血容量减少，各脏器血流灌注不足，导致脏器受损甚至衰竭。

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低血糖

腹泻时，人体营养流失，又因为身体虚弱导致进食不足，就只能消耗自身的能量储备。当自身储备消耗过度时，就会导致血糖降低，出现疲乏、心悸、晕厥甚至猝死等低血糖症状。

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酸中毒

由于腹泻造成人体大量水分流失，开始出现少尿甚至无尿的情况。此时身体代谢产生的大量废物无法排出体外，在体内蓄积，就会使机体发生中毒症状。

4

诱发肛肠疾病

反复的腹泻排便会造成直肠和肛门的损伤，引发血栓痔。

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营养不良

腹泻时，人体对营养的吸收发生障碍，能量供给不足，会使人感到疲惫无力，头昏眼花、心慌气短，甚至出现营养不良。

应对腹泻时有哪些误区?

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一腹泻就用止泻药

很多人在腹泻时采取的第一措施就是吃止泻药，但这并不正确，因为腹泻有时候是对身体的保护，它能把肠道内的有害细菌、病毒及其所产生的毒素及时排出，对人体有一定好处。如果刚拉肚子就吃止泻药，可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状，也会掩盖当下病情，影响医生判断。

2

腹泻期间不吃不喝

很多人觉得，拉肚子拉得这么惨，还是别吃东西了。但其实腹泻的时候，人体处于缺乏营养的状态。此时若还不摄入营养物质，极易导致失水过多、电解质失衡，营养不良，引起贫血、免疫力降低、脏器损伤等种种问题。

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缓解腹泻应该多喝热水

其实这是一种认识误区。腹泻的结果之一就是人体脱水，患者的确需要补水，但此时过量饮用热水反而可能加重腹泻。

4

过度、盲目使用抗生素

引发腹泻的原因很多，盲目使用抗生素不仅会加重人体肠道、肝肾功能负担，还可能会引起胃肠功能紊乱。因此，一定要遵医嘱谨慎使用抗生素。

如何预防腹泻

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注意卫生，勤洗手

轮状病毒是经粪-口途径传播的，传染性很强。如果宝宝接触了感染轮状病毒的人，或者他们触碰过的物体，就可能会感染此病毒。勤洗手，就可以大大减少感染的几率。

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接种轮状病毒疫苗

秋季腹泻的重症病例基本都是初次感染，如果之前已经接种疫苗，相当于完成了初次感染，会产生保护性抗体，即使再感染，症状也很轻微，甚至没有症状了。

腹泻出现后如何应对?

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及时就诊

不明腹泻原因的情况下，应该及时就诊，让专业医生判断情况。

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服用补液盐

轻中度脱水时，可以在药房购买含有电解质的口服补液盐，液体中含有的葡萄糖、钠和钾以及水分，可有效预防和治疗轻度脱水。重度脱水的情况应该尽量预防，一旦出现一定要尽早去医院，以免耽误病情。

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照常饮食

腹泻期间继续原来的饮食习惯就好，但是不要吃以前没有吃过的食物或生冷的食品。