八个动作毁人一生_幼儿期的动作发展会影响一生

动作发展对人的一生发展有极其重要的意义，可以促进人的许多方面的发展。身体的运动受大脑指挥，反过来，运动本身又促进了大脑的发育。动作对促进幼儿体能、技能、健康行为和体育品德发展有重要的影响。

动作发展是身体生长发育的基石

儿童每一个阶段身体的发展都是通过动作完成的。3—6岁是平衡、灵敏与协调、力量与持久力发展的阶段。我们把发展“平衡、灵敏与协调，力量与持久力”等三个方面的能力称为“三维”动作发展。

发展平衡能力的最佳年龄是3—4.5岁，协调与灵敏则贯穿3—6岁，发展力量与持久力的最佳年龄是4.5—6岁，也就是说幼儿园时期是“三维”动作发展的敏感期。人类动作发展是从平衡开始的，发展平衡的敏感期只有婴儿期和幼儿期两个阶段，幼儿的平衡能力大部分是通过爬和转身等动作来发展的，通过爬行等动作，使身体感知前后左右，感觉空间位置，使前庭器官功能得到正常的发展。

在动作发展敏感期间缺乏练习、提早或超越身体发育敏感期将造成终身的某些技能缺失或不足，如感觉统合失调、抑郁症、恐高症、老年性平衡失调、脊柱异常及椎间盘突出等症状，均是小时候的“三维”动作没有得到充分发展或者没有发展。小时候采用“学步车”的幼儿，大部分就没有经过爬的阶段，这些幼儿的平衡、灵敏与协调能力均比正常儿童要差。

力量与持久力的发展敏感期是4.5—6岁。由于3岁以下的幼儿肘关节还没有完成发育，如果悬垂时间过长，会使关节囊松弛而出现习惯性脱臼。跳绳是“三维”动作获得综合发展的项目，需要平衡、灵敏与协调、力量与持久力发展到一定阶段，儿童才能完成。在5.5岁之前（幼儿园大班第一个学期），幼儿基本上不会跳绳，到了大班第二个学期，不少幼儿自然而然就掌握了跳绳动作。

在人的身体生长发育过程中，动作发展是每个人必须经历的过程，不可以超越，也不能逆转。因此，《幼儿园工作规程》强调：“幼儿园不得提前教授小学教育内容，不得开展任何违背幼儿身心发展规律的活动。”

动作发展形成儿童健康行为

动作发展可以培养儿童正确的身体姿势、卫生习惯、睡眠、合作、集体、人际关系等健康行为，正确的走、跑、跳、球类等游戏的练习及适当的运动强度（影响身体发育和睡眠质量的重要因素）均是形成儿童健康行为的主要手段。

幼儿园的早操可以培养儿童正确身体姿势，体育游戏可以培养儿童的合作及团队精神，儿童在体育活动中承受一定的运动负荷，可以形成良好的饮食和睡眠习惯，促进身体发育，健康成长。

王惠珊等学者抽取我国12个省市14883名0—6岁儿童的睡眠调查结果发现，3—6岁幼儿平均晚上睡眠时间为9.42小时；邢淑芬等学者对大班幼儿的调查发现，大班幼儿平均夜间睡眠时长更少，只有9.20小时。两者均达不到我国提出的3—6岁幼儿10—12小时和美国国家睡眠基金会推荐的10—13小时的要求。

造成幼儿晚睡及睡眠不足的原因有不少，其中一个重要的原因与幼儿园的体育活动有很大的关系，一是体育活动的时间不足，二是体育活动的强度不足。

不少幼儿园为了儿童的安全，不敢在体育活动中增加运动强度，儿童在体育活动中没有大强度的运动，体内的能量消耗不了，直接影响晚餐和睡眠的质量和时间。有经验的幼儿园在下午的体育活动中，会安排有一定强度的练习，让儿童在活动中出汗，从而提高幼儿晚餐的质量及保证足够的睡眠时间。因此，良好的行为习惯必须从儿童开始，动作发展是抓手。

动作发展帮儿童形成体育品德

动作发展是培养儿童基本体育品德的有效形式。幼儿园的所有体育游戏均可以从不同的角度和程度培育幼儿的品德，如通过集体合作练习建立良好人际关系、培养团队精神；通过游戏和竞赛体验输赢，逐渐形成和提高抗挫折的能力；通过游戏及比赛培养儿童遵守规则、尊重同伴与老师、文明礼貌等品质；通过征服一定的高度、难度培养自信、勇敢顽强、超越自我的精神。

幼儿的良好体育品德就是通过动作游戏或竞赛中获得的，“老鹰抓小鸡”游戏就是通过动作发展培养幼儿初步的体育品德典型案例。老鹰的动作敏捷、勇猛、快速，可以培养自信、勇敢的品质；母鸡必须动作迅速、机智，培养富有爱心、敢负责任、勇于担当的精神；小鸡要做到动作协调、灵敏，听指挥，幼儿在体验中学会合作，培养团队精神和集体主义精神。正因为有这样的培育效果，这个游戏一直是许多幼儿园的首选活动。但是不少幼儿园只在体育活动中进行“老鹰抓小鸡”游戏，忽略了各个角色的品德培养。

每个游戏均担负一定的育人目标，通过游戏使儿童得到熏陶，幼儿园教师要把这些育人目标点融入动作发展的活动和游戏中，挖掘各种游戏的育人作用，达成立德树人的目标。