北大心理学专家:这才是值得学的“高段位心理学” 北大心理学

心理学这样学，订阅网易公开课精品课程点击下方卡片，悄悄变聪明

喜欢心理学的你，是否曾想过，心理学还分段位？

他是北大副教授，

是心理学博士，

学习和研究心理学近20年，

著名财经作家吴晓波、前百度副总裁、著名营销专家李叫兽、哈佛大学心理学博士后毛利华纷纷推荐他的课程。

他叫张昕，在他的眼里，值得学的心理学是分段位的，他们分别是：“人人都知道的心理学”、“高段位心理学”和“心理学思维”

1

人人都知道的心理学

如果我问你，你懂心理学吗？你可能会觉得，心理学好深奥，我又没有专门学过，当然不懂了。

其实人人都是懂心理学的，都是朴素的心理学家。

比如说，我们都知道在人际交往中第一印象很重要，这个在心理学上叫做“首因效应”；

再比如说，现在社会贫富差距越来越大，社会心理学中有个词专门用来解释这个现象，叫做“马太效应”。

这些我们习以为常的知识，其实都是心理学。张昕老师把这种心理学，叫做“人人都知道的心理学”。

这些心理学，不需要专门通过看书或者上课去学习，我们也能知道，它是依据我们的日常生活经验而得来的。然而仅仅是这些我们都知道的的心理学，都给我们的生活带来了巨大的收益。

我们知道第一次约会或者面试时，要好好打扮自己；而商业界也会常常利用“马太效应”，在最开始就利用各种手段迅速抢占市场和用户，从而越做越大，与竞争对手拉开差距。

如果连这些基本的心理学都不懂，我们可以想象到结果，往小了说可能是一场失败的约会和面试，往大了说可能是一个商业巨头的没落。

2

高段位心理学

当然，心理学不仅仅只有这些，除了“人人都知道的心理学”之外，还有另外一种心理学，知道的人不多，但是知道了之后，会让你立马有这样的感觉：“哦！原来如此！”。

张昕老师介绍说，这种?“高段位的心理学”在我们日常生活中应用非常广泛，你不通过学习理论，很难靠自己生活经验去进行总结。

举个生活中常见的例子。

男朋友在公司加班，你做好了饭菜等了一晚上，然而男朋友10点多才回来。

这时你肯定是一肚子委屈，抱怨到：“你怎么才回来啊！”。

男朋友听了这个话之后，肯定会不高兴了心想，我这么辛苦加班这么晚，回来还要被你责怪。

其实，这时你还有另外一种表达方式：那就是，“我等了你一晚上了”，这时男朋友听了就会更加理解你的感受，会跟你解释公司忙。

你注意到没有，同样的情境，一个是“你怎么才回来啊”，一个是“我等你一晚上了”，却带来完全不同的沟通结果。心理学上把这种说话的方式叫做“我语言”和“你语言”，英文是“I statement”，“U statement”。

什么叫做“我”语言呢？就是当你在和对方说话的时候，以“我”作为主语开头，少说“你怎么怎么样不对”这样的话，多说“刚才发生的那件事，让我有了什么样的情绪或感受”这样的话。

“你”语言听起来像是一种对别人的指责和评价，容易变成引起吵架的争端；

而“我”语言，是在如实说出自己的真实感受，会让对方更容易理解你。

这个技巧听起来很简单，任何人都可以学会，但是在关系中有巨大的作用。

关于这样的知识，便属于张昕老师所说的“高段位的心理学”，虽然也很简单，但是并没有那么多的人意识到，而且它很有用。

不仅仅是在爱情中，职场上同样也可以活学活用，当你知道了这点，你就会在关系中更加的自如。

3

心理学思维

如果把“人人都知道的心理学”当作第一层；

“高段位的心理学”当作第二层；

那么心理学的第三层便是“心理学思维”，它已经不仅仅是心理学知识本身了，而是一种思考方式。掌握这层心理学，我们便可以像心理学家一样思考。

老师接着补充道，有一位心理学家曾经说过这样一句话，我觉得这句话可以帮助我们很好地理解到底什么是“心理学思维”。

他说：“心理学的目的，就是让我们对自以为了然于胸的事情有截然不同的见解”。换句话讲，同样的问题，当我们从心理学的角度去思考时，会有完全不同的答案。

比如说有个人问你：一个人性格内向，是好还是不好？你会如何回答？

你可能会直接回答：好或者不好。这是一元思维。

你也可能会回答：没有绝对，有好处也有坏处。这是二元思维。

但是我不会直接回答这个问题，而是去思考她为什么会问这个问题？相比之于你说了什么，我会更关注你为什么这么说。

因为当她去问这个问题的时候，可能性格内向这个问题已经给她造成了困扰，这时候如果你问她：你是不是觉得自己的内向性格挺不好的？她就会有一种被你说中的感觉。

相比之于你说了什么，我会更关注你为什么这么说。这，便是一种心理学思维。当然，形成心理学的思维，是建立在大量的心理学知识基础之上的，但是一旦形成，我相信你会受用无穷。

现在，张昕老师决定将这套“高阶心理学”与“心理学思维”进行系统的总结，他说，我希望更多人能学到这些有用的但却在生活中学不到的心理学。

于是，就有了《人人都能用得上的心理学》这门课，它浓缩了老师在顶级高校学习和教授心理学近20年的精华，教给你不止于大家都知道的心理学。

点击下方卡片，悄悄变聪明

具体来说，老师将课程内容分成了4个部分，分别是【读懂人“心”】、【社会洞察】，【认知升级】，和【毕生发展】，?并且将人格心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学，等几大主流的心理学分支融入到了这5个部分之中。

其次，老师还把晦涩难懂心理学著作和学术论文当中的精华内容，掰开揉碎，用通俗易懂的方式讲给你听，让你轻松掌握最前沿的心理学研究成果。

实际生活中的典型问题也被结合进来，更注重心理学在现实生活中的应用，让你所学即所用。

相信通过这个课的学习，你可以：

系统而全面地了解科学的心理学体系

发现人类行为和社会现象背后的心理本质

学会利用心理学原理和规律，解决生活难题

养成心理学思维，成为你身边人的“心理学家”

在与张昕老师合作课程的过程中，我们时常感觉他就如同心理学的百宝箱，总能在很多常见问题上，给出让我们恍然大悟的答案。

例如，在老师的课程中，关于如何影响他人改变态度，来改变行为，老师用一个形象的例子做了以下的介绍：

比如，家里有老人，经常被一些广告，或者推销员忽悠，买劣质的三无产品。教了他怎么辨真伪，不要轻易相信，转头又忘了，说了他两句，关系还僵化，怎么才能让老人家“回心转意”呢？

首先，我们得分析一下，这种劝说的方式为什么不奏效？

其实，在心理学当中，对于态度的改变，有两种路径，一种被称为中心路径，指的是通过直接的深度认知加工来改变态度。

就是刚才提到的，你们可能会用到的方法，我给你条分缕析地分析，这些东西哪里哪里不好，这个商标怎么怎么不对，哪些证据说明这个东西是一个三无产品。

但是，因为受限于老年人退化的认知资源，他们可能没有办法像年轻人那样，动用足够的资源深思熟虑，考虑孰优孰劣。尽管这种方法可能在年轻人中间很奏效，但对老年人来说，并不那么有效，甚至会适得其反。

这时候，我们就要采用第二种方法，叫做外周路径，或者叫做边缘路径。指的是，不直接给你做深层次的认知加工，告诉你哪里不好；而是用实际的案例，跟他说：

你知道隔壁家王大爷么？他就是信了推销员的话，买了那个什么什么，结果，吃了之后进医院了等等，就把这一类的负面案例不停地在老人跟前说，他就不得不多一个心眼，是不是真的不太好呢？慢慢地，他也觉得不能买，一来二去，他们的听见推销就买东西的态度也就扭转过来了。

这种我不跟你讲道理，只跟你说故事，通过经验启发，直观感性地影响你的行为，再期待你能有态度上的改变，这种劝说方式，往往更为有效。当然这个故事是需要有根据的，不能随意编造。

类似实用好用的心理学方法还有很多，而且让人欲罢不能。

欢迎你进入张昕老师的大脑，跟他一起学科学实用的心理学。

课程打磨1年，推倒重来5次，多次体验测试，最终形成了这80堂课：

▍学完上述课程，你将收获

点击下方卡片，悄悄变聪明