产后骨盆修复要做吗?妇产科医生:没必要!还犹豫的宝妈快来看看_骨盆修复怎么做

再有一个多月小王就要分娩了，想到自己马上就要做妈妈了，心里特别激动，一有空闲时间就查看一些关于分娩的相关知识。前几天她看到小区附近有个产后恢复中心正在搞活动，尤其是关于产后骨盆修复的项目优惠力度最大，小王觉得生完孩子自己的身材可能会变形，于是下班后她去咨询了一下，并且报了一个3888元的产后骨盆修复课程。

妇产科医生说了，其实在我们的骨盆中唯一能松动的是关节，而关节活动有限，一旦错开就会疼痛难忍，所以准确来说，分娩造成了应该是耻骨联合分离，而不是骨盆分离，各位孕妈又不是变形金刚，骨头哪能说分离就分离，所以关于产后骨盆修复真的没必要做。下面我们就来说说造成这种情况的原因是什么。

1.准妈妈孕期营养过剩

女性怀孕后在饮食结构上会发生很大的变化，总是担心胎儿营养不良，于是一日三餐追求高营养的食物，时间久了出现营养过剩的情况。由于摄入大量的脂肪，使准妈妈体重与日俱增，同时胎儿发育过快，准妈妈体型过胖使身体左右两侧受力不均匀再加上胎儿体型比较大，造成分娩时难度增大，并且还会造成准妈妈出现耻骨分离的情况。因此在孕期准妈妈一定要养成良好的饮食习惯，合理控制脂肪的摄入量，多吃一些水果蔬菜，这样对胎儿和自己都有好处。

2.准妈妈孕期缺乏运动

很多女性怀孕后心态就会发生变化，做什么事都小心心翼翼，总是担心肚子里的宝贝受到伤害，甚至连平时经常参加的体育锻炼都放弃了，每天总是想着如何多休息一下，其实准妈妈这样做非常不利于胎儿的发育，同时孕期缺乏锻炼会使骨盆部位的肌肉收缩功能下降，分娩时容易引起耻骨分离，不但加重了分娩时的疼痛感，还为产后恢复增加了一定的难度，因此准妈妈孕期一定要保证合理的运动强度。

3.产后需要恢复的是 盆底肌修复

很多女性分娩后发现原本平坦的小腹出现脂肪堆积，这是由于孕期体重增加、激素水平失衡使盆底肌肉受到拉伸造成的，同时盆底肌肉松弛还会影响女性再次怀孕，为此女性产后都需要进行盆底肌恢复。一般情况下，医生会根据宝妈的实际状况制定恰当的恢复方案，同时产后多参加运动也有助于快速恢复。

看了这些，您现在还打算做产后骨盆恢复吗？女性产后身材会发生一定的变化，一定要注意科学的进行塑身，只有这样才能做到美丽健康双丰收。