[立秋后小心秋季便秘,试试两款食疗小方吧]
发布时间：2019-08-14 12:17:15 点击：次 
立秋后，气候凉了，胃口也开了，伴随而来的是秋季便秘问题。其实，每年到秋季都会有许多这样的患者。很多患者都会问，为什么一到秋天就便秘严重？近日，记者采访了山西中医学院附属医院不孕不育科医师赵彦鹏。
主要和两个因素相关，一是秋季的气候特点，二是个人体质。因素一：秋季气候干燥。人是大自然的一部分，根据自然环境的变化，也会发生相应的改变。中医把五脏对应五季，肺属于秋，肺又主皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里。所以，秋天气候干燥，会引起肺燥，表现为皮肤及鼻孔干燥，因为肺与大肠相表里，所以也会引起肠道干燥，从而引起便秘。因素二：个人体质。平素身体偏瘦，体内火旺，身体本身就偏燥，又逢秋季干燥，肺与大肠更加干燥，便秘加重。
便秘会不会引起肥胖？
便秘的人，尤其是对一周只有一次大便的人来说，体重必然会有所增加，但这种体重增加大多是因为宿便，而不是因为脂肪的堆积。所以不用担心，控制好便秘就可以了。秋季便秘如何调理？
秋季便秘是由秋燥引起的，缓解秋燥便是当务之急。下面给大家介绍两款简单容易操作的食疗方案。
银耳百合粥。银耳和百合滋阴润燥，可在煮粥时放入适量。对于秋季便秘又有糖尿病的患者，可以把粥里面的细粮换成粗粮。
冰糖雪梨。必须注意一点，一定要梨肉和梨皮一起用，不宜去皮，否则功效大打折扣。因为梨皮的滋阴润燥功效更好，要远远强于梨肉，温病名方之桑杏汤便是以梨皮入药来治疗燥咳。另外要注意的是冰糖不宜放太多，有淡淡的甜味即可。时间上要把控好，小火炖制一个小时，时间太短效果不佳。 （记者 陈畅）
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