【孕妇3种食物能提高胎儿智力,吃多无害,若缺乏如何赢在起跑线?】

很多人都想自己的宝宝生下来就是聪明的，但是这些看的可不全是遗传什么的，在孕妈怀孕期间，就已经决定了胎宝宝的智商了，但这是片面的，还有就是宝宝出生后，在3岁之前的后天因素影响，许多宝妈都会问到一个问题，那就是怎么样才能让宝宝更聪明过人，在孕期要吃什么？

3大类食物，提高胎儿智力新动力

1. 多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2.补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一 种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体 对它的需求量远高于其它维他命）。

推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。

3.补充锌、硒、碘的食物

据统计到，在人体的营养当中，锌硒碘三种营养是不可缺乏的，对于孩子大脑的发育是至关重要的。

蛋白锌对于胎儿大脑发育：

锌能结合大脑细胞膜上，促进磷酸 酶和抑制γ-氨基丁酸的合成，降低对宝宝大脑中枢神经的影响，调节神经元GABA的作用，让孩子大脑海马区的锌浓度提高，提高宝宝长大后的记忆力。避免影响今后生活。

蛋白硒对于宝宝大脑发育：

硒能提高谷胱甘肽的活性，预防大脑缺氧损伤，保护宝宝大脑细胞壁，防止细菌侵袭，减退智力，还能预防重金属中毒，有利提升胎儿智力。

蛋白碘是智力源泉：

大家都知道碘是甲状腺素的必备营养原料，可以加速人体的新陈代谢，促进人体脂肪、蛋白质、维生素等吸收，对于胎儿大脑发育有直接的关系，胎儿假如在发育过程中缺碘，那么就会造成中枢神经的发育障碍等问题，导致智力发育延缓甚至停止发育的可能。

推荐智力食物：动物肝脏、鱼虾、花生芝麻、木耳等。

为了胎儿以后的成长，我们需要懂得一个道理，每天补一点，宝宝更聪明，所以得从怀孕开始就要做好打仗的准备，然而孕妇又是一个独特的人群，不能随便就找点食物就补，带着顾虑去补充营养，往往都是不科学，也是达不到目的的。

著名儿童妇幼主任说到，一般这样的情况都会采取一些营养补充剂，蛋白锌，蛋白碘、硒等等，适当每天摄入一些，也可以预防胎儿畸形发育，还能增强孕妇自身的免疫力，作用不用说大家也知道了。

我们需要更注重胎儿的发育情况，不可盲目依靠药来解决宝宝智力的情况，需要明确懂得我们为什么要补充营养，还宝宝一个聪明的大脑。