[女生为什么会便秘,香丹清改善女性便秘有一套]
据了解,绝大多数的女性都是因为节食减肥而造成便秘的,这主要是因为人体肠道结构特殊所导致的。要知道人体的粪便主要堆积在大肠内,而大肠又是由阑尾、盲肠、结肠、直肠和肛管组成,通俗的来讲,大肠的作用就是造屎和运屎。大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往肛门,最后通过收缩肛门括约肌,把便便挤出体外。
对于经常节食瘦身的女性来说,控制饮食摄入使得小肠无法及时吸收营养物质,大肠也无法获取食物残渣制造便便,再加上不规律的饮食使得便便在大肠的停留时间过短,就会拉稀,如果进食量过少,反而会延长粪便残渣在大肠系统内的停留时间,就会使得粪便变干变硬,造成排便困难。除此之外,有不少女性喜欢久坐,经常躺在沙发上不爱运动,久而久之使得大肠也失去活力,运送能力直线下降,延长了便便的滞留时间,使得粪便又干又硬,粪便自然容易干结。所以对于不爱运动,缺乏锻炼的瘦身塑形女生而言,要保持适当的运动量,否则就会反复出现便秘,给人们的生活带来深深的困扰。
值得一提的是,由于女生常常通过节食来控制体重,反而会使得人体肠道内的菌群被破坏。要知道,人体肠道菌群中,约有99%是有益菌,这些有益菌可以有效的分解肠道中保存的食物残渣,共同维持肠道的健康,排便通畅。据科学的研究调查显示,女生群体中存在大量的不良饮食习惯,比如长期的高脂、高蛋白饮食、酗酒等等,这些不良的饮食习惯都会造成肠道内的有益菌数量的减少,因此,想要改善便秘,减轻体重,不如先从饮食习惯入手,维持健康的肠道菌群,排便才能更加顺畅。
此外,对于不少女性而言,尽管便秘给生活带来了这样或者那样的不便,但也并非不可预防。有不少常年深受便秘困扰的女性,在选择香丹清调节胃肠道健康状态,以应对便秘对生活带来的影响。
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