【你以为的便秘,可能就是大肠癌!】
常有人说
“懒癌”是世界前进的动力
有道理啊
不想走路,就有了汽车
不想洗衣服,就出现了洗衣机
不想出门购物,就有了电商
但懒也要适度
不然真的会懒出癌来的
比如大肠癌的发病率就逐年提高
今天我们就来谈一谈大肠癌~
问题1:如何预防大肠癌?
定期检查很重要,同时,日常生活还应做到“养肠四点”:1.多喝水,预防便秘。2. 补充益生元,富含益生元的食物有:韭菜,大蒜,香蕉,洋葱,牛蒡,雪莲果,菊粉等,其中雪莲果中天然益生元的含量最多。3.补充膳食纤维,膳食纤维包括两种,一种是可溶性膳食纤维,来自于豆类、水果,能够吸收水分,改善腹泻;形成类似果冻的胶状物,增加食物的体积,有效减轻饥饿感。4.适量的运动,可以让胃肠蠕动变快,及时排便,避免粪便中的有毒物质累积吸收。
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今日话题
你是大肠癌的潜在患者吗?
— END —
编 剧 / RUN
插 画 / 泳 基
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