冬季小儿反复咳嗽 调护注意这三个方面
冬季多风,天气干燥寒冷,对小儿稚嫩的呼吸道刺激最大,很容易引起孩子咳嗽,且缠绵难愈。孩子常感口干、咽部发痒,干咳无痰,入睡及清晨醒来时咳嗽较重,而白天咳嗽较轻,可能会持续十天半个月。如何调护呢?
1.生活环境
首先应保持居室的通风,避免长时间的门窗关闭;如果晚上开空调,温度应调至26℃左右为宜,每隔2小时至少打开门窗通风换气10分钟,以保持室内空气清新。离开空调环境之前应先关闭空调,待其温度与外环境接近时才离开。
风大时空气中飘浮的灰尘及可吸入颗粒物很多,因此风大时尽量少带小儿外出,减少与过敏原及空气中灰尘接触的机会。
2.生活习惯
多饮水,以补充机体的水分。尽量穿着通风透气的棉质衣服,出汗时勤擦身、勤换衣、勤洗澡,保持身体处于干爽和清洁状态。
3.饮食调节
咳嗽时忌食生冷肥腻甘甜之品,不喝鱼汤、糖水,不吃水果和过于寒凉食物。
南北杏猪腱汤
用料:南杏、北杏各5克、蜜枣1个,猪腱肉100克。
制法:猪腱肉切块,飞水去肉腥味,置于锅内,放入南杏、北杏、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。
功效:清热润肺,止咳化痰
川贝瘦肉汤
用料:川贝5克、蜜枣1个、瘦猪肉100克。
制法:猪肉切块,飞水去肉腥味,再放入锅内,放入川贝、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。
功效:养阴润肺,止咳化痰。(记者张青梅 通讯员高三德)
您可能感兴趣
[广东白云学院培生学术英语考试中心获东南亚及大中华区考量第一]
中国教育在线讯12月2日至3日,广东白云学院国际学院副院长刘毅与语言中心主任周静受培生集团邀请赴泰国曼谷参加亚洲区培生学术英语考试中心...
上海市市场监督管理局关于印发《上海市保健食品经营领域市场监管...
各区市场局,市局执法总队、机场分局:为进一步加强本市经营领域市场综合,规范保健食品经营市场秩序,确保广大市民和健康权益,我局依据《...