如何应对抑郁【科学应对产后抑郁】
发布时间：2019-07-29 12:11:08 点击：次 
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
产后抑郁症的临床表现与一般抑郁症相同，主要表现为心情压抑、悲观、失望，重者甚至绝望，出现自杀或杀婴倾向。
专业心理治疗及社会支持对产后抑郁症的恢复非常重要。心理治疗的关键是增强产妇的自信心，提高自我价值意识，并根据患者的个性特征、心理状态、发病原因给予个体化的心理辅导，解除疾病的心理因素。医务人员和家人应从不同角度细心观察、耐心倾听其倾诉、了解并理解其感受，消除其内心的不安、担心、忧虑等。家人应给予产妇更多的关心和耐心，丈夫应多关心体贴和照顾妻子，分担家务和照顾新生儿，保证妻子足够的休息和睡眠等，避免使产妇感到被忽视，产生低落等负面情绪。
医护工作人员应向产妇讲述有关专业的知识，使产妇获得科学信息的支持，指导母乳喂养的技巧，讲解产后保健知识和产后母体生理变化等以降低产后抑郁的发病率。要定期对产妇进行访视，及时发现产妇情绪上的早期变化，如少言、独坐、容易哭泣、遇事过分担心、焦虑、多疑等，并及时给予心理护理和疏导。同时产妇自身应进行积极适量的运动，比如做产后健身操等，以保证正常的体型，增加自信。对于有明显的自杀或杀婴倾向的产妇必须结合药物治疗，使产妇顺利地度过产后抑郁时期。（刘典英 作者系赣州市第三人民医院心理治疗师）
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