产后脱发是你的噩梦吗?快来这里get护理指南:

产后脱发你怕了吗？

大家都知道的娱乐圈知名辣妈杨幂和Angelababy，曾在产后自爆有过脱发现象。其实，脱发问题，是宝妈们在产后的普遍困扰。

小编就经常听到很多宝妈们讨论说： 生完孩子，头发真是一把一把的掉，简直太吓人了！ 而本身发量就不多的宝妈更是直言好怕秃头啊。

你了解什么是产后脱发吗？

产后脱发指的是女性在怀孕生完宝宝之后出现的大量异常脱发现象。

这种脱发一般出现在怀孕生产之后2-6个月之间，脱发的高峰期常常在4个月左右的时候。

表现为头发突然大量的脱落，头发变稀疏，发量逐渐减少。

这在医学上被称之为休止期脱发。

产后脱发是每个宝妈都不愿面对的事，想要护理头发，少脱发，先要了解是什么引起了产后脱发，才能 对症下药 。

到底哪些是产后脱发的 幕后黑手 ？

01激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

02精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

04饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

05护理因素

很多妈妈在产后因为做月子，或者生活忙碌等原因，减少了洗头的次数，不注意头皮的清洁和卫生，这种情况下可能患上脂溢性皮炎。脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。脂溢性皮炎有可能会导致脂溢性脱发，如果不能及时治疗，情况可能会愈演愈烈。

头发掉的这么厉害，

谁来拯救我的头发？

我来告诉大家产后脱发怎么办！

洗发、干发技巧

选择适合自己发质的洗发水。安之酸的草本能中药洗发就是用中药熬制的洗发水，富含茶麸、何首乌、皂角、无患子、侧柏叶等中药成分，在清洁头发的同时还能起到养发防脱的作用。洗头发时，不要过分用力揉搓头发，顺着头发自然下垂姿势洗头，长发洗完后，可以在发梢加用护发素。

干发时用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意，还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干，最好让头发自然干。

正确梳理头发

选用宽齿木梳或角质梳，尽量不要选择塑料梳子，易产生静电，顺头发自然下垂方向分段梳理。

尽量避免或减少烫染，染发次数

产后去理发店剪发的时候，好心的店员总会劝我过了哺乳期再去做头发，因为烫发、染发剂对头发的刺激比较大，染烫时也容易将头发扯下。

注意饮食

多吃含铁高的食品，如黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾等。

多吃水果蔬菜，多吃含碘高的食品，像海带，紫菜，牡蛎等，不仅能健美头发，还能防止脱发。

同时补充维生素E，维生素E具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效，同时促进毛发的生长。

我们听说过一夜白头的，这说明情绪对头发也是有影响的。

保持乐观情绪，适当运动，避免头发在阳光下暴晒。

产后脱发是一种生理现象，目前并没有特定的方法可以根治，但是过了哺乳期会慢慢恢复。既然如此，宝妈们就坦坦荡荡的度过这一时期吧！该吃吃该喝喝，保持好心情，这样不仅对头发好，对宝宝好，对全家人都好。紧张的心情只会加剧产后脱发，古人都说 三千烦恼丝，一丝胜一丝，不要太焦虑哦~