[心灵“感冒”了 用耐心和爱心一起治愈它] 耐心爱心

9月10日，除了大家知道的教师节外，它还是世界预防自杀日。为了让更多的人了解抑郁症，让更多有心理疾病的人得到帮助，9月8日，心理学副教授、国家二级心理咨询师王艳和同伴举办了一场“王艳心理健康社会公益活动”。

一天时间里，共有30位有需要的人来到活动现场，与老师交流。在这里，山西晚报记者看到了孩子年轻却痛苦的脸庞，看到了父母焦急又无助的神情，看到很多因家庭关系紧张而又无奈的人们，听到了各种因为压力得不到释放的倾诉。

就是这样一群心理咨询师，他们用耐心，用爱心，为一个个失去阳光的患者找到光明，让一个个封闭自我的人们重拾信心。

妈妈生了老二后 大女儿和家人疏远了

在活动现场，山西晚报记者见到了18岁的小静，目前她还是一所专科学校的学生。看着这个长相漂亮、气质文静、面带笑容的女孩，记者怎么也想不到她是一个患抑郁症一年的患者。

讲起小静的病史，妈妈眼角含泪，“女儿上初中的时候，我生了老二，可能是因为二女儿的出生，忽略了大女儿，原先她有什么话都跟我说，自从妹妹出生，我忙着照顾老二，可能让大女儿心理有了落差，渐渐地变得不怎么和我交流，在家里也不怎么说话，当时她正好是青春期，我以为她就是有些叛逆，并没有在意，直到发现女儿胳膊上长短不齐的刀口。当时我们都吓坏了，但这时候女儿已经跟变了一个人似的，无论问她什么她都不回答，问得多了就使劲儿发脾气。我们觉得女儿病了，咨询了心理医生，医生建议孩子吃治疗抑郁症的药，现在孩子已经好多了。”

妈妈说这些的时候，山西晚报记者观察到一旁的小静表情平静，低着头不说话，她的爸爸在一旁玩着手机，一言不发。王艳问：“吃药多久了？”小静抬起头说：“我已经停药了。”“医生没有让她停药，是她自己强制停药的，我怎么劝也不听。”妈妈无奈地说。

“我不想让别人把我当成病人，当成异类，我已经好了，我没病。”小静说。

看到这样的情况，王艳换了话题：“你觉得自己好了，是什么让你病情好转的？”小静想了想说：“是宿舍的同学对我无微不至的照顾，让我很温暖，很快乐。”“那你回家之后呢？父母在你生病之后有变化吗？”小静又想了想说：“爸爸的脾气没有那么暴躁了，不再对我动手了。妈妈为了让我快乐，变得委曲求全，其实妈妈这样做，让我很心疼。”说完，小静又低下了头。一旁的妈妈再一次红了眼睛。

随着王艳的循循善诱，小静一家人终于打开了话匣子。原来这对夫妻在结婚的20年里，丈夫因为不爱说话，经常回家一言不发，对女儿更是不闻不问。就算女儿在学校受了欺负，父亲也还是沉默。妈妈又要管家，又要带孩子，再加上老公的不闻不问，渐渐地变得脾气暴躁，跟家人的交流方式也变成了吼。女儿在这样的情况下，性格也发生了变化，原本快乐的她，因为常常感受着母亲的不开心，父亲的冷漠，对生活也渐渐失去了信心。

最后，王艳让每人说说自己怎样就能快乐。

妈妈：“女儿快乐，我就快乐。”

女儿：“妈妈快乐，我就快乐，我希望妈妈能活出自我，我已经长大了，不需要妈妈再操心。”

父亲：“我以后也会克制自己的情绪，多和家人沟通，尽量多参与家里的事情，让她们都开心，我也就开心了。”

经过王艳一个小时的心理疏导，进门时一脸愁容的一家人，在离开时，脸上都有了一丝微笑。

儿子去外地上学 她说感觉关系越来越远了

穿着朴素的王女士，在照顾完公婆后，独自来到活动现场。原来，王女士的儿子今年22岁，在山东上大学。自打孩子上学后，王女士就感到自己和孩子的距离越来越远，即使孩子放假在家，也从不跟她说话，问的多了，孩子就会将门狠狠关上，将她拒之门外。

“2015年，孩子刚刚参加完高考，孩儿他爸就去世了，因为一些原因，孩子去山东上学时是一个人去的。自从他去了学校，我就觉得孩子好像一夜之间长大了，我现在想走进孩子内心，却感觉隔着万丈深渊。我询问过他的班主任和同宿舍的同学，都说孩子在学校沉默寡言，不和同学接触，好像有些自闭。现在孩子多门挂科，毕业可能都要延迟，他这样让我很担心，整夜整夜不能安睡。问他怎么了他又不说，我该怎么办？”王女士在诉说时几次哽咽。

听了王女士的陈述，现场的另一位心理咨询师王凤兰安慰地拍拍王女士的手，并告诉她想哭就哭出来，情绪释放出来会缓解很多。接着，王凤兰问：“您觉得你这样的状态，会让儿子开心吗？会让儿子打开心结吗？”王女士想了很久，摇了摇头。

王凤兰说，既然没有用，何不改变一下方式，将自己的生活和儿子的生活分开，儿子就让他安心上学，毕业随他自己的意愿参加工作。你自己安排好自己的生活，安心上班。等儿子下次回来时，看到一个不一样的妈妈，不再是焦虑的、难过的、没有自我的中年女人，而是一个阳光的、充满正能量的母亲。相信你的改变会让一切都变得不一样，因为你的阳光才会让孩子感受到你的力量，才会让他更愿意靠近你。

离开时，王女士说，会试着改变自己。

专家提醒 心灵“感冒”了要去对症治疗

在活动现场，山西晚报记者跟着心理咨询师去倾听、了解。记者算了算，一天下来，心理咨询师一共接待了30位前来咨询的朋友。

王艳说，抑郁症分轻度、中度和重度，常被称为心灵的“感冒”，核心症状是情绪低落和快感缺失，常常伴随无用感，无助感，无希望感，活动减少，与人疏远，行为动作缓慢，生活被动，部分人还会出现失眠，食欲下降，消瘦，甚至出现自残、自杀的行为。大多抑郁症表现出反复发作，部分会转为慢性。为降低复发和慢性化风险，最好能做到及时、早期、系统、彻底的治疗。

作为抑郁症患者的家属，首先要做到的就是照顾好自己。这一条也是最重要的一条。家属要把重心放在自己身上，如果自己的状态很差，那么两个状态很差的人在一起就会产生负能量共振，对于双方的伤害都会更大。

其次，要有一颗平常心。虽然抑郁症非常折磨人，但是抑郁的情况其实非常常见。如果患者的家属都有病耻感，那无疑又会加大患者自身的病耻感，让他的心理负担进一步加重，而且会让他耻于寻求帮助，在抑郁的泥潭里越陷越深。所以，平常心应对就好了，把抑郁症当成一个隐形的朋友，他来了就来，走了就走，就算来的是一次海啸，也终究会过去。

第三，积极利用专业力量。对于症状特别严重的患者，找医生是绝对必要的，但是药物只能治标不能治本。抑郁症严重的，身体就会出现一些器质性的改变，但是这些器质性的改变就和所有身心疾病一样，都是由于心理因素引发的，所以“心病还需心药医”，要想治本，还需要找一个专业的心理咨询师。

山西晚报记者 姚佳