办公用品摆放小心机,让你效率提高,舒适加分_办公用品摆放
1
座椅
选择一把舒适的座椅是头等重要的。好的座椅既可以调节椅子高低,又可以调节椅背的俯仰角度,同时软硬适中,坐着舒适。
2
正确的坐姿
坐的时候,上半身以腰部为轴心,应挺直脊梁,让颈部保持直立,使头部获得足够的支撑。腰部和背部要贴近有支撑作用的椅背上,手臂自然下垂。人坐在椅子上要保持“三个直角”:膝盖与大腿形成第一个直角,大腿和后背形成第二个直角,上臂和前臂形成第三个直角。在操作键盘或鼠标的时候,尽量使手腕与桌面保持水平,将鼠标垫放在手腕下方垫着,可以使手腕更舒适,预防“鼠标手”产生。
3
显示器的位置
双眼高度与显示器上沿位置相当,与显示器保持60厘米的距离,让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度,使颈部肌肉得到放松。计算机屏幕放置的位置和角度要合适,避免反射和眩光的影响。
4
办公用品摆放
对于经常或者重复使用的办公用品,应放置在方便使用的工作区域内,避免因经常侧弯、扭曲身体而导致不适和疲劳,并且最大限度地提高效率和舒适度。
?小提示
办公场所还要注意:
通风、换气,合理使用空调,改善工作环境的微小气候,使之有利于工作人员的身体健康。
建立工间操制度,广播体操等有氧运动有助于全身肌肉、关节的协调与休息,避免颈、肩、肘过度疲劳。
改善工作场所照明,保护眼睛,最好工作一小时左右,做做眼保健操,并向远处看,及时调节视觉疲劳。
正文已结束,您可以按alt+4进行评论- 上一篇:【女童高铁上发烧医生全程陪护】
- 下一篇:【临泽李建军:不忘初心 争做教育筑梦人】
您可能感兴趣
[上海进入流感高发季儿科门诊排长队,专家:还没到流感高峰期]
原标题:上海进入流感高发季儿科门诊排长队,专家:还没到流感高峰期2019年12月17日,上海新华医院儿科门急诊大厅。 澎湃新闻记者陈斯斯图...
【书香伴我成长 亲子共享阅读——下原镇山珀幼儿园开展“绘本漂流到..
阅读是开启孩子智慧的窗,是打开孩子心灵的门。在充分感受到绘本的强大魅力后,下原镇山珀幼儿园于12月13日组织了幼儿讲故事展示活动与亲子...
_...外国语职业学院举行2019年“雷霆行动计划”之学生党员干部行为...
中国教育在线讯11月21日晚,校内某男生寝室因烟头未熄灭,在阳台引发火警。虽予以及时扑灭,但舆论哗然。董事会、校务会领导对此事件所体现...
【关注女性健康】武义县社会心理服务中心:为心找个家,为梦筑个窝|
亲爱的你,关注心理健康了吗?心理健康的三个标志1、对生活充满热爱,充满向往,觉得生活充满乐趣。2、情绪稳定,即不管面对怎样的逆境,遭...
_西安开展渣土车司机心理健康培训 为重型车司机发心理健康关爱卡
12月13日,西安市运输管理处率先在雁塔区开展驾驶员心理健康培训,为渣土车、水泥罐车、危险品车等重型车辆驾驶员现场发放心理健康关爱卡,...
LightCounting:光接入市场正恢复增长,又一次与中国有关|
原标题:LightCounting:光接入市场正恢复增长,又一次与中国有关来源:C114通信网 水易C114讯12月13日消息(水易)日前,知名光通信市场...