新生儿睡眠时间是多少?,哪些因素会影响宝宝睡眠:新生儿睡眠时间
发布时间：2019-11-23 15:12:57 点击：次 
优质的睡眠对宝宝有很好的成长助益作用,为宝宝次日的活动储蓄动力。同时睡眠还能调节宝宝的情绪,让宝宝变得平和、温柔;深度的睡眠也有利于宝宝的智力发育,提高宝宝的记忆力。妇幼保健院建议,睡眠时间每天应该在16至22小时左右。晚上十点至次日凌晨三点是宝宝分泌成长激素的关键时刻,想要宝宝有更好的成长表现,尽量让宝宝在九点之前就准备入睡,十点多进入深度睡眠状态。
影响宝宝睡眠的因素有哪些?
1、睡眠环境
睡眠环境包括室内室温、床品环境等等。想要宝宝睡得更踏实,室温适合在25℃左右,湿度在50%左右。不必给宝宝盖的很厚,宝宝新陈代谢旺盛,容易出汗,建议给宝宝穿上纯棉透气、吸汗的睡衣。
2、及时更换
的更换频率没有时间模板,如果摸着宝宝尿不湿里面潮湿、闷热,甚至还有反渗的尿液,这时真心没必要再去考虑的更换时间规律,直接换就行了。
为了让宝宝能有更好的睡眠,宝妈在给宝宝选择时,侧重点可以放在柔软、透气、瞬吸不反渗这些特性上。这是小编攻略近十款后得到的总结,另外考虑到新生宝宝没聚肚之前稀便比较多,我给小妮子选了干爽透气还能吸收稀便的一级帮。
一级帮有类似漏斗一样的瞬吸微孔,稀便、尿液统统搞定。吸尿锁水能力超强,不管是轻摸还是重压,都不会有尿液渗出。现在宝宝不吃夜奶了,一晚一片干爽一整夜,整晚金质睡眠。
3、白天太过兴奋
白天精神过于亢奋,也不利于宝宝平稳情绪进入深度睡眠的状态。建议睡前保持宝宝平和的情绪,提前引导宝宝进入睡眠的情绪状态,帮助宝宝更快进入深度睡眠。
4、其他因素
其他比如说吃的过饱、饥饿、缺钙、身体不适等等,这些宝宝自身体质的问题也会影响宝宝的睡眠。宝爸宝妈们多多观察,了解自己的宝宝,读懂宝宝的某些行为语言,这样便可以更懂是什么因素阻碍了宝宝享受优质的睡眠。
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