护理妈【产后不显老,只因宝妈做好产后护理这4点】

发布时间：2019-07-28 18:05:25 点击：次

产后不显老，只因宝妈做好产后护理这4点发布时间:2019-07-28 15:57 浏览: 次作者:admin

很多宝妈生产后，特别担心恢复不好，让自己加快衰老。源生静若妈妈馆专业产康师温馨提示：不想产后显得老10岁，宝妈要注意4个产后护理关键点

一、产后要尽早下床走动

宝妈生产时，使用了太多的力气，身体会比较虚弱。因此坐月子期间，就想好好的静养、恢复身体。殊不知静养是对的，但长期卧床静养就不正确。产后宝妈要尽早下床，下床活动可促进肠蠕动，防止肠粘连和便秘，另外产后早下床活动可促进宫内积血排出，减少感染，有利于体力恢复，增加食欲，促进母乳产生及产后的营养吸收。

二、注意私密处卫生

女人分娩时，很容易造成私密处受伤，如果月子里不注意卫生，原来受伤的秘密处更容易感染妇科炎症。女性长期受妇科炎症的困扰，不仅脸上容易长斑，还给女性的身心健康造成伤害。时间久了，就会增加衰老的程度。

三、加强对子宫的护理

产后子宫恢复的好坏，直接影响着例假来的时间。大家都知道例假可以促进女性造血系统的更新，还能帮助排除体内毒素，加快新陈代谢。而子宫健康是女人显年轻的根源，尤其是卵巢的健康，更是女人延缓衰老的关键。产后女性可以多吃一些补宫的食物，有条件的可以去医院做一下护宫治疗等，这些都能对子宫起到保护和护理作用。

四、产后少熬夜

熬夜对女人伤害最大，最明显的伤害就是让皮肤暗淡无光，精神不振，黑眼圈加重，加速衰老。所以，宝妈产后还是少熬夜，尽量晚上早休息，更别熬夜玩手机，要保持充足的睡眠时间。如果可以，宝妈尽量让家人晚上帮忙照顾孩子，只有休息好才会显年轻。

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