【产后养出好体质,别忘了用妈妈喂呵护自己~】

发布时间：2019-11-15 03:03:55 点击：次

都说坐月子是女人调理体质的关键时期，这话一点也不假。作为两宝妈妈，我两次月子期间都很注重身体的休养，同时也会选择妈妈喂（mamaway）的内衣来呵护自己的乳房健康。所以尽管生了两胎之后，也完全没有出现腰酸背痛的现象。为了给大家一点启发，今天就跟大家分享一下我的小小心得吧~

产后养出好体质，别忘了用妈妈喂呵护自己~

首先，坐月子不是真的“坐”月子或者“躺”月子，月子期间不要一直躺在床上，还是应该起来走动走动。顺产的妈妈在产后一周之后就可以做点修复操，具体的教程网上都有，很多医院的产房外墙上也会张贴，大家可以留意一下！此外，一些比较简单的瑜伽动作，也可以根据自己的身体状况在月子期间酌情练习起来！

产后养出好体质，别忘了用妈妈喂呵护自己~

（妈妈喂一体式内衣）

其次，大家不要因为图方便就不穿哺乳内衣，因为不管是运动过程中还是哺乳过程中，乳房承受的压力都是很大的，我们要学会呵护好自己的乳房。至于具体的款式，我推荐大家关注一下妈妈喂一体式内衣，这款内衣的优点还是蛮多的，我挑几点给大家说一下：

这款内衣采用固定胸垫设计，不用担心掉杯或者胸垫移位，粘贴防溢乳垫的时候会很服帖，清洗的时候也会很方便，支持直接机洗。

妈妈喂一体式内衣的面料中特别添加了Meryl银离子纤维，除了具备一般哺乳文胸的透气性和舒适性之外，还能有效抗菌抑臭，夏天穿着也不会有异味，蛮干净的~

mamaway的一体式内衣采用了高回弹透气模杯，而且侧边也加宽了，所以整体的塑型效果比较好。就算出了月子想跟小姐妹出去逛街的话，穿这款内衣也不会尴尬，效果还是不错的~

好闺蜜最近生孩子，我去妈妈喂门店回购了两件一体式内衣送她，结果发现上海地区的妈妈喂门店可以免费领取月子内衣，质量什么的还蛮好的，也蛮方便哺乳的。所以特地把这个资讯分享给大家，有需要的妈妈可以去上海妈妈喂门店领一下~

除了运动和乳房呵护之外，大家在饮食上也要多加注意，不要吃生冷的东西，水果什么的最好在水里温一下再吃。然后也不要光喝汤不吃肉，因为主要营养其实还在肉里面。

希望以上心得能够帮到大家，祝你们都能在产后收获硬朗体质~

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