容易产生 [0~1岁育儿,父母容易产生以下8种焦虑,如果你有,建议这样缓解]

新手爸妈在育儿的路上难免会遇到各种问题，而这些问题往往就是他们产生焦虑的根源。我曾经也这样走过，所以，非常能理解这种心情。今天，整理了8种0~1岁育儿过程中极容易困扰新手爸妈的育儿问题，并给出了一些建议，希望新手爸妈看后能够缓解自己的焦虑情绪，快乐育儿！

一、母乳不足的焦虑

大家都知道母乳喂养好，所以，很多妈妈在宝宝还没出生的时候，就想着以后要给宝宝母乳到2岁，可是现实往往不是尽如人意，有些妈妈虽然想尽办法，催奶、调补可乳汁还是不充足，想到宝宝可能吃不饱、不得不吃配方奶的问题，于是焦躁不安。

解决焦虑的建议：

1、首先要明白，泌乳不足的情况下，焦虑并不能解决任何问题，反而会影响泌乳。

2、母亲要注意饮食调理，多喝水，吃下奶的食物，像我之前遇到这种问题时候，就使劲喝丝瓜汤鸡蛋汤、丝瓜鲢鱼汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆/花生猪蹄汤、红薯叶粥、花生米粥、小米山药粥等，同时注意调节心情、注意休息好，功夫不负有心人，结果就成功了，后来给宝宝哺乳到2岁才断奶。

3、如果真的因为各种原因不能母乳喂养，还有配方奶可选择。母乳是给宝宝的食物，而妈妈的关注与爱，才是让宝宝身心健康发育的有效保证。

二、宝宝要不要用安抚奶嘴的焦虑

宝宝2个月左右的时候开始吸吮大拇指，以前看到贝克汉姆家的小七用过安抚奶嘴，所以我就想要不要给宝宝也买一个，但是又担心他长期用这个对牙齿不好，所以纠结好长时间。如果您也遇到这样的焦虑，不妨看看以下建议。

1、6个月内的小婴儿，需要安抚奶嘴的帮助。因为安抚奶嘴可以满足宝宝的吸吮要求，锻炼吸吮能力。

2、宝宝6个月以后，不要像以前那样频繁地使用安抚奶嘴，每天控制使用时间，直至完全戒掉。因为长时间使用安抚奶嘴容易增加患中耳炎的概率。

3、如果轻拍背部、安抚拥抱等还不足以使宝宝平静，他就会去吸吮手指，这时可以考虑给宝宝使用安抚奶嘴。因为吸吮手指和吸吮安抚奶嘴相比，吸吮手指对牙齿的影响更为严重。

三、隔代抚养，育儿观念不同的焦虑

经常听到老人说儿子儿媳妇不知道感恩，帮他们带孩子还老是挑问题，这个不行，那个不对的。同样也有很多年轻父母抱怨家里老人带孩子毛病多，比如帮宝宝吹饭、过早给宝宝训练把尿等。显然，问题的焦点就是育儿观念不同。

1、首先发现问题要心平气和的沟通，不要一个劲的生气，沟通才能使问题得到解决，生气只能让矛盾进一步激化；

2、心怀感激，肯定老人的付出，出现分歧，多聆听老人为什么要这样做，有何优劣，好的地方要接受学习，不好的地方，一定要说出来，都是为了孩子好。

3、注意在养育宝宝过程中，祖辈应该是配角，祖辈教育不能代替亲子教育。作为父母，应承担起养育宝宝的主要责任。宝宝对父母的依恋感和安全感，是谁也无法取代的。

四、辅食添加，食物过敏的焦虑

有些宝宝添加辅食后会出现对某些食物过敏的现象，比如很多宝宝对鸡蛋、虾过敏，看着宝宝腹泻、呕吐、起疹子，家长忧心忡忡，不知道该如何添加辅食。

1、添加辅食要坚持一种到多种、由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。

2、每次给宝宝添加新食物，妈妈都要记录一下，辅食要在宝宝状态好的情况下加，从一勺开始，第一天可以尝试1~2次。新食物添加后观察三五天没有问题，再继续引进其他新食物。

3、每次加新辅食尽量在早饭那顿，这样万一有任何不适，可及时发现，及时应对。

五、宝宝食欲不佳，是否需要补锌的焦虑

有些宝宝添加辅食后，辅食吃的少，奶量在500~600ml左右，虽然长得又瘦又矮，但是体质还行。周围宝妈就会建议给孩子补锌，因为孩子有这种表现很可能是缺锌的表现。但是宝妈又觉得宝宝体质还好，怕补不好会有副作用，所以焦虑不安。

1、根据《中国居民膳食指南》权威介绍，7~12个月的宝宝每日补锌的量是：3.5~4毫克，1~3岁的宝宝每日补锌的量：4~5.5毫克。

2、宝宝缺锌或者补充过量的锌对身体发育都是有影响。所以，需不需要给宝宝额外补充锌元素，一定要谨遵医嘱，不要私自补充。

3、母乳喂养的宝宝，母乳中锌含量很高，吸收率也高，正常情况下，6个月之前宝宝不需要额外补充，但是早产的宝宝需在医生建议下适当添加。

4、配方奶粉喂养的宝宝，可以选择添加了锌的配方奶。

5、辅食喂养的宝宝，根据月龄可以给宝宝吃些含锌的食物，如含锌的米粉、牛瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海鱼、牡蛎、核桃粉等。

6、多汗的宝宝容易丢失锌，因此辅食中必须增加富含锌的食物。

六、钙需不需要补、怎么补的焦虑

都知道钙对小宝宝身体生长发育起着重要作用，缺钙容易导致宝宝发育迟缓、发育不良等症状，有些父母看到周围很多宝宝都在补充钙剂，就开始纠结自己要不要给宝宝补钙，怎么补更好。

1、均衡营养，食补是王道。像很多蔬菜、水果、蛋、鱼、配方奶等都含有钙质，父母可以多花点心思，将这些做成一日三餐与零食加餐搭配着给宝宝吃。

2、有些特殊宝宝，比如身高长得过快、早产宝宝等可在医生建议下适当补充钙剂，食补为主，钙剂为辅。像我家宝宝长得比较快，所以按照医生建议，每天都要喝一小袋钙剂。

3、钙剂补充过量对身体有副作用，所以，千万不要私自给宝宝补充钙剂。

七、妈妈上班与宝宝分离的焦虑

不少职场妈妈经常会遇到这样的问题，前段时间，每到早上七点左右就能听到一个小宝宝大哭的声音，边哭边喊“妈妈不要走，我要妈妈......”听得我心理难受的很。相信那位职场妈妈心理更不是滋味！

1、宝宝在6~ 7个月开始出现分离焦虑，高峰期出现在10~ 18个月。所以，职场妈妈最好在宝宝6个月之前与宝宝尝试分离半天或者几个小时，让他习惯与家里其他照顾者单独相处。

2、在6~ 18个月，哭是宝宝最真实的表达，父母应及时给予回应，给宝宝足够的安全感，这有助于缩短宝宝分离焦虑的时间。

3、对于真正意义上的“离开”，比如出去上班而不是去买菜或者下楼倒垃圾，妈妈要告诉宝宝后再离开。最好跟宝宝说再见，告诉他什么时候回来，说到做到。

4、妈妈千万不要在向宝宝道别时表现得很难过的样子，甚至出门后不忍心又回去。这样不利于缓解宝宝分离焦虑，反而会让宝宝产生这样的心理，只要我哭闹，妈妈就会回来。

八、宝宝1岁了要不要断奶的焦虑

很多宝宝1岁以后辅食吃的很好，加上白天妈妈上班，也就晚上能吃上两口母乳，而且妈妈母乳也越来越少，这时候宝妈就开始纠结要不要给宝宝断奶。

1、宝宝6个月以后的喂养方式，可以从以母乳为主变母乳为辅。如今提倡纯母乳喂养到6个月，之后混合喂养到2岁最好。

2、尽量让宝宝自然离乳，采用循序渐进减少母乳的方式，这对宝宝造成的心理创伤是最小的。

3、有的宝宝不长个的原因，是因为过度依赖母乳，导致不能合理膳食，辅食喂不进去，加上妈妈母乳质量不高，上班后不能按时、按需哺乳，这类情况就建议断奶。

以上就是0~1岁育儿过程中容易遇到的一些焦虑问题及建议，希望对大家有帮助，如果您还有更多问题和建议，欢迎留言交流！

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文：依科育儿

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