心理医生的心灵成长之路

 ▌夏安

 在美国，有这样一个说法：有两个职业对你的一生影响非常大，律师和心理医生。一个帮你解决与他人关系的问题，另一个帮你解决与自己关系的问题。国内的心理学正在快速发展时期，大众对于心理学概念还不甚清楚，由此产生过一些误解，令其与居委会调解、婚姻介绍、人生导师、读心术、销售秘籍、桃色诈骗等混淆。故而对心理治疗从业人员认知的调整，在国内要放在比较置前的位置，先扫清心中的误会，对心理医生这个职业要有本质上的认知。三联的“知心书”系列最近新推出了一本讲述国外心理医生心路成长的书籍《心理医生的人生故事》，以22位心理医生在工作中的感悟和他们选择这个行业的缘由，还原了身处这个行业遇到的困难，在各自的职业生涯中，思考生活，以更深刻地了解思想的秘密、理解生活，由此帮助人们做出改变，找到个人内在的平衡。

 书中22位心理医生的从业经历各有不同，有从小立志做医生的，有因为电影而入行的，有从精神科转过来的，有些是喜欢观察他人的，有些是因为弗洛伊德的影响……比如第五章的索菲·舍瓦尔医生，在工作中发现，我们在治疗中急于寻找的因果关系，非常容易局限我们的思维，阻挡我们前进的步伐。一旦产生因果定论，就为一段治疗判了死刑。父母不爱自己，自己永远也得不到幸福，我们人生中任何的失败，都是因为童年的不幸福——这样的想法能给我们带来什么益处，只会令人崩溃、失望。

 归因论是心理治疗中非常容易陷入的思维误区。“为什么”常常会把你带入误区，我们的大脑容易被含糊其辞而无法被证实或证伪的理由所左右，并在一次次思考中被强化，让这个错误的归因显得坚定不移。假如你和你的同事有不愉快，有天你看到自己的工位上有一摊水，你会很容易认为这是那个同事干的，在这个归因形成后，你会越看越觉得是他干的，脑中在不断地强化自己的想法。我们很难用科学的方法证实这些因果关系，在大脑中我们往往会选择对自己有利、可以帮助自己的选择，这对于心理医生或是心理治疗而言，都是需要时时戒备的思维陷阱。索菲医生希望自己的故事能为读者打开一扇窗，不要陷入狭隘中。

 在做心理医生时，与患者关系的建立和维护是非常重要的。一个好的关系，能够让医生与患者在心理探索中互助互利，而坏关系则会让治疗过程中的每一步都格外艰难。很多挫折不光是技术层面的，更多是心理层面的，心理医生的内心一定要强大，不然难以获得患者的信任及全身心的依靠。但心理医生也是人，并不是天生强大，也会遭遇到各种挫折和负面情绪的堆积。他们每个人的故事就好像一部心灵成长史，在选择中，在思考中，在一次次地挫折中强大自己。

 布鲁诺·科埃兹医生曾认为自己将会是个优秀的产科医生，他的学业也足够让他有这个信心。不过一次挫折彻底毁了他的产科医生之路，让他充满信心的未来瞬间迷茫、灰暗了下来。他的性情也因此而大变，不得不去看精神科医生。在科埃兹医生之前的认知中，精神科医生甚至比他们的病人还要神经兮兮的，他们只会让别人的病雪上加霜，不可听信。在看过弗洛伊德的《性学三论》后，他更是坚信了心理学这个专业都是些不够理性的推测，和理性科学主义完全背道而驰。科埃兹医生始终对心理学、精神学有着很深的偏见。从医的挫折经验，让他在退伍后选择了制药企业，离开了他心爱的产科。那段时间，他遇到了很多药理性的精神科医生，和他们的交流中，渐渐地认识到了心理治疗，慢慢放下了心中的芥蒂。

 科埃兹医生非常喜欢用海上风暴来比喻心理治疗和药物治疗。在他看来，海上遭遇风暴，在你就要淹死的时候，这时不该想自己怎么不会游泳，而是需要个救生圈，这个救生圈就是药物治疗。等你抱着救生圈摆脱了死亡的威胁后，如果不奋力游的话，你就会永远待在原地，永远得不到最踏实的安全，找不到陆地。所以，这时你就有必要抱着救生圈学学游泳了，这就是心理治疗。在工作和成长中，一个普通的人都会成为你的心灵导师，或许他并不出众。而他在适合的时间、适合的地点给予你了适合的帮助，让你突破瓶颈快速成长。科埃兹医生遇到了这样一个人，让他将未来的人生投向了心理治疗，自己也成为一名合格的心理医生。科埃兹医生不再选择躲避，而是直面自己的挫折，让自己的心灵强大，让自己有足够的信心去面对未来的一切未知。

 心理医生所面临的心理挑战和挫折要比常人多，他们的工作可以说一大部分就是在接触患者倾倒而来的情绪垃圾，所以心理医生对自己的身心健康也要格外注意。在第九章盖伊医生的总结中，甚至把心理医生需要注意的身心健康一一列了出来，诸如对于快乐的感知能力、去接纳而不是抵抗和顺从、知道自己如何获得满足、不要进行自我批判、划定依赖的界限等等需要重点注意的要素，盖伊医生直接以自己的亲身体会，总结给感兴趣的读者做参考。盖伊医生还多次提到，心理医生对自己要有善意，而不是怀揣着痛苦和自我折磨在研究心理和从事心理治疗。那样会使自己变得狭隘、偏执，无法发现自己也就无法发现患者的痛苦，要了解自己的缺点和不足，以接纳的心态，带着它们去审视自己的工作和眼前求助的患者。我们或许能在这本《心理医生的人生故事》中，找到很多能够帮助自己心灵成长的故事，给予自己很多启发。（《心理医生的人生故事》 [法]克里斯托夫·安德烈等 著 欧瑜 译 生活·读书·新知三联书店）