过度自省或致抑郁 导致产后抑郁的原因 过度自省

近些年因为各种原因导致患上精神抑郁的人不少，患上这种疾病和很多因素有关，和人生长的背景有关，和人的性格有关还和工作的压力和学习的压力有关。

有文章表明过度的自省也很容易发生抑郁。过度的自省意味着觉得自己做的事情都是错的，或者总是觉得自己的哪一件事情做得不好，总认为自己在犯错误，这样就很容易失去自信心，过度的贬低自己，让自己对任何事情都畏手畏脚，生怕再做错事情，而导致巨大的心理压力，于是会严重影响情绪，情绪会非常低落，会表现出很孤独和忧郁，时间长了人就会抑郁。

抑郁已经不是一种现象而是一种，如果患上严重的抑郁症是会死人的。因为人在抑郁的时候对身边的所有事情都了然无趣，甚至觉得活着都是一件很无聊的事情，所以，抑郁症会导致人们有自杀的倾向，也已经有很多抑郁症的患者选择自杀来结束自己的生命。

因此，我们要高度重视抑郁，人在社会上活着哪有不犯错误的，千万不要对自己过于的苛责，认为自己什么都不是，要学会去发现自己的优点，任何时候对生活都要乐观面对，对未来充满信心。

除了一些其他因素导致抑郁，还有一个因素不能忽略就是抑郁，这种现象也是非常的普遍，虽然产后抑郁可能很轻，但是，对于宝妈的还是有很大的危害的。经过研究发现产后抑郁可能跟产妇的营养和精神因素有关，那我们来了解一下哪些因素会导致产后抑郁？

导致产后抑郁的4个因素

1、生理方面的原因。

在孕期身体的很多激素都是处于较高的水平，这些激素不仅可以维持母体和的健康，同时还会增加人的愉悦感和自豪感，可是一旦成功生产，这些激素的水平都会迅速下降，让母亲失去愉悦感，于是就感到非常的忧郁。

2、睡眠不好。

生完孩子就有很多的事情要面对，晚上也是要给孩子喂奶的，还要注意孩子的一举一动，因此，刚生完孩子的是根本没有办法睡好觉的，如果再遇上自己的丈夫不能帮忙，那心情就会变得非常的烦躁，情绪会非常低落，会表现出不满或者哭泣等。

3、来自家庭的压力。

本来生孩子就不是一件容易的事情，但是自己十月怀胎生下孩子，结果可能丈夫或者婆婆不满意，这样就会给心理造成很大的压力，这种情况多见于生了女孩之后，一些重男轻女的思想也会造成女性产后抑郁。

4、经济压力。

有些女性怀孕了没有办法只能生下来，但是，如果经济条件不是很好的，生完孩子就会更愁，担心孩子的奶粉钱，担心孩子不能吃的好穿的好，甚至还会担心孩子将来的教育问题。所以，才会导致心情压抑，情绪不好，非常容易患上产后抑郁症。

（责任编辑：廖露）