[3种饮食坏习惯 会让胃癌盯上你]

胃在我们身体中起着很大的作用，所以我们要保护我们的胃，让我们每天都能够吃到美味的食物，让自己的胃得到满足。而如果我们在饮食和生活上有着很多的坏习惯，就可能让我们的胃遭到破坏，让“胃癌”爬到我们的身边。然而，到底是什么样的坏习惯会让“胃癌”爬到我们身边呢？市中医院副主任医生项志雄认为，有3种饮食坏毛病，会让胃癌迟早盯上你。

吃饭不定时，各种压力影响

对于那些三餐不定、工作和生活压力大的朋友，患上胃癌的几率是比较高的。另外，有一些朋友喜欢吃烟熏的食物和喜欢吃过烫的食物，这些坏习惯也是不好，容易致癌。所以说，为了我们的健康一定要按时吃饭，如果到了饭点还未能吃上饭的朋友也要带点辅食去吃，比如说苏打饼干或者燕麦、干面包等等，这些零食可以先填饱肚子，别饿到自己的胃，对胃造成不利的影响。另外，喜欢吃烟熏的朋友就要节制，尽量少吃那些熏烤时间比较长的东西。而对于一些含维生素C较多的蔬菜和水果，我们可以多吃，这些食物可以缓解致癌物质带来的伤害。

吃饭不集中、不规范

如今有许多上班族，他们为了节省时间，早餐经常都是边走边吃，这样对胃特别的不好。而有些朋友喜欢坐在电脑前吃饭，或者是边玩游戏边吃，其实这样也会让我们的胃很不舒服，不利于我们的消化，还容易患上胃炎或者是会导致胃出现下垂的情况，严重的还会导致胃出血，甚至引发胃癌。所以告诉年轻人，每天早上要早点起床，这样才有足够的时间坐下来吃吃早餐。另外，在吃饭的时候，最好要把注意力放在食物上，慢慢地咀嚼，这样进餐对胃才是最好的。

总是喜欢汤泡饭

有人总是喜欢把菜饭和汤水混在一起食用，这是一个很不好的习惯。因为这样食物还没有嚼烂就滑到胃里，不利于食物的消化，从而增加胃肠消化道的负担。并且，营养也不能完全被吸收，还会导致胃功能紊乱的现象，长期如此还可能成为胃癌的发病源头。所以提醒大家，饭不要泡着汤一起食用，我们要养成良好的吃饭习惯，在饭前先喝点汤再吃饭，这样才有利于消化。

温馨提示：一些喜欢吃辣的朋友，可以在吃辣前喝一杯牛奶，这样才可以保护我们的胃黏膜，而对于胃肠功能不好或者是身体比较燥热的朋友，最好不要吃辛辣的食物，因为会加重胃的负担，对胃的影响也是极大的。而长期不节制的吃辣，还可能引发胃癌，这样更是得不偿失。(本报记者 桂颖辉 郭淑芬)