哪个牌子的奶粉最好? 乐铂婴幼儿配方奶粉有着更多营养!:

dha,又被称为脑黄金,是一种公认的对大脑有益处的营养素。

是婴儿大脑和视网膜发育中特别需要的一种营养素,要想孩子吃得好长得好,dha是必不可少的。

直到妈妈怀孕6个月时,胎儿大脑内的神经系统已经开始发育,到了第4周,视力发育也开始了,从妈妈怀孕4周起,胎儿的脑细胞数量和神经突触发育达到一个高峰,也就是说已经具备了一生中所有的脑细胞数量了,这段时间补充dha,对准妈妈和胎儿都更有好处。

母乳中有宝宝成长必需的脂肪酸,和一些不饱和脂肪酸,这都是帮助宝宝大脑和视力发育的重要物质。

从孕中期开始,dha就开始在胎宝宝的大脑中累积了,到出生后6个月时达到高峰,并持续增加到宝宝2岁,但是爸爸妈妈们知道哪个牌子的奶粉最好吗?

在妈妈肚子里的时候,胎宝宝会通过母体得到dha,所以孕妈一定要注意增加dha的摄入。

妈妈可以从食物中获取dha,让后在子宫里的婴儿就可以从母亲那里获得所需要的dha。

下面说的这几种食物孕妈们一定要吃。

首先是鱼类和海产品,鱼类富含丰富的蛋白质,这里有丰富的dha来然后是禽肉类,像是鸡鸭鹅富含优质蛋白,脂肪含量比较低但是很容易被消化吸收。

多吃鱼,是孕妈妈获取dha的最佳的方法,而且鱼类中含有优质蛋白,且相对而言其脂肪含量少,营养更充分。

dha在冷水生长的藻类当中也是大量存在的,所以以藻类为食的沙丁鱼、三文鱼、黄鱼、黄花鱼、带鱼等海鱼当中的dha含量都很高。

但是要是孕妈妈实在不喜欢吃海鱼,也可以吃鲈鱼、桂鱼等淡水鱼,这几类鱼中的dha含量也很高,孕妈可以多吃点。

但是爸爸妈妈们知道哪个牌子的奶粉最好吗?这里小编我极力推荐乐宝乐铂婴幼儿配方奶粉-3.5g OPO,亲近宝宝成长每一步 君乐宝与营养学会联合成立婴幼儿营养合作研发中心,深入研究宝宝成长发育关键期的生理特点及营养需求,研制出独具三大特点的乐铂亲乳配方奶粉:(1)亲“体”保TM护:添加5种核苷酸,α-乳清蛋白;(2)亲“智”营TM养:科学配比DHA、ARA,满足宝宝脑部发育所需营养;(3)亲“和”吸TM收:创新性添加3.5克OPO结构油脂(指乐铂2段3段产品OPO含量3.5g/100g),二位棕榈酸比例更接近母乳脂肪结构,更加亲和人体、锁住营养,减少钙质流失,使便便更通畅。

苏麻油,是一种天然植物油,富含α-亚麻酸,是一种健康的自然油。

亚麻酸可以在体内转化成epa和dha,素食者可吃苏麻油来补充dha。

人体的必需脂肪酸—α-亚麻酸能够在体内转化成这两种物质,所以多摄入富含α-亚麻酸的食物,来进行补充。

但是要注意亚油酸和亚麻酸含量高的食用油,不耐,适合凉拌和炖煮。

在核桃、花生、碧根果等很多坚果中,也含有一定的α-亚麻酸。

所以,孕妈妈可以每天吃一小把坚果来补充dha。

但是坚果不能吃过量,在怀孕初期,孕妈们要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,补充各种维生素,这对胎宝脑部发育有很大的好处,当然鲈鱼、鸡蛋、坚果等食物也可以多吃一些,还有适量的锻炼也是必要的。

要是吃坚果一定要选择原味无加工的,这样更健康。

坚果好吃,也要适量吃,花生、核桃、腰果这类坚果虽然是健康的脂肪来源,但是要是吃太多,它们带来的过量的能量的危害会更大,所以一般吃30克就够了。

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