梅州民生 [孕期准爸爸必读攻略]
由于激素的变化,孕妈妈的身体会出现种种不适,伴有情绪多变,焦虑等。准爸爸的关心和照顾,能增加她的信心以及安全感。
孕早期攻略:
准爸爸把家收拾得温馨舒适些,舒适的家居生活能使孕妇身心放松;尽量多做家务;注意控制性欲,减少性生活,避免孕妈妈发生流产;尽量多陪伴孕妈妈,给她温暖的拥抱,陪她散步,听音乐,选购婴儿用品,讨论育儿计划,以及家庭的未来;尽量减轻妻子的早孕反应,经常为她做些可口饭菜,同时为她买些有助于减轻恶心呕吐的小食品,如柠檬,梅子等。
孕中期攻略:
多关注孕妈妈的情绪,孕妈妈的不良情绪,比如悲伤,忧愁,抑郁,大怒,惊吓,都不利于胎宝宝的健康发育,所以准爸爸要多关注妻子的情绪变化,保护好她,及时安慰和帮助她。准爸爸要多陪伴妻子,比如和她一起对腹中宝宝说说话,陪她去产检,看孕产妇和育儿的书籍,提前学习相关的孕产期保健知识。
准父母对于如何调整各自的状态,加强沟通,了解彼此的想法和感受,找到解决问题的方案。
孕晚期攻略:
临近分娩,孕妈妈可能会越来越紧张,需要安慰,鼓励和陪伴。分娩前尽量别让她一个人呆在家里,尤其是夜晚,如果有突发的情况,需要有人帮忙处理。分娩期陪伴孕妈妈鼓励和安慰,提醒她用呼吸法缓解疼痛,适当地给她做按摩,帮助她尝试各种舒服的体位,提醒她在阵痛的间歇吃东西,放松休息,分娩以后守候在她身边悉心照顾。
产后做好后勤支持,让新妈妈有更多的时间充分休息,补充营养,帮忙照顾宝宝,帮助准妈妈顺利渡过孕产期,一起孕育一个健康快乐的宝宝!
(周晓娟 梅州市妇女儿童医院孕妇学校主治医师)
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