怎么备孕 备孕知识大辟谣,科学孕育才能优生快孕
说起备孕,在倡导优生优育的今天,很多家庭可谓是做足了功课,可是你的备孕正确吗?济南嘉乐生殖医院提示,很多家庭在备孕过程中都存在着一定的误区,只有科学备孕才能有好孕。山东济南的刘女士已经35岁的高龄了,夫妻俩在31岁这年才结婚,婚后小两口追求个人生活,一直也没有要孩子,一晃到了35岁的年龄,家里人都非常着急,后来在医院大夫指导下,三个月就怀上了宝宝。孕后的刘女士逢人便说,想要怀孕快,一定要科学备孕。下面优生快孕专家将为您解读常见备孕误区。
99%的人都走过的备孕误区,正在备孕的你中招了吗?
备孕知识大辟谣之一:备孕要多吃青菜一类的清淡食物+牛奶鸡蛋类补充营养
快孕妈妈:备孕期内只吃清淡食物或高营养食物都是错误的。备孕期内,饮食要注意食物多样、种类丰富,适当增加优质蛋白质的摄入,如牛奶、鱼类等;严格遵守“生熟分开”的原则,禁烟酒、高汞类的海鱼,不吃腌制、熏制和烧烤类食物。另外,一定记得吃叶酸哦。
备孕知识大辟谣之二:油漆会导致婴儿畸形
快孕妈妈:很多人都认为怀孕的时候闻到油漆会胎儿畸形。其实,任何抛开剂量谈危害的说法都是错误的,目前比较明确的致畸物包括重金属、有机溶剂、杀虫剂等都是需要达到一定剂量和长期接触才会导致婴儿畸形。不过,在备孕中的女性如果是从事与上面的致畸物相关的工作,建议先暂停一段时间后再进行备孕,成功怀孕后不要过多接触相关物质。
备孕知识大辟谣之三:备孕的时候没节制的运动
快孕妈妈:备孕前大量做运动,一做就是几小时。运动确实对于受孕有好处,但并不是剧烈的大量运动,备孕前的运动最好选择一些相对缓和的有氧运动,如瑜伽、游泳、快走等。关键是要坚持适当的运动,养成健康的生活习惯。
备孕知识大辟谣之四:猜测排卵期,不借助专业设备
快孕妈妈:夫妻在备孕前各种猜测排卵期,但就是不求助于专业的设备或者专业的生殖医生。
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