【“婴爱1+1”母婴营养计划 聚焦生命早期1000天营养安排】母婴

幸福万家 母婴1000天健康行动 婴爱1+1 母婴营养计划 医师培训活动走进广州

想为孩子带来一生最好的开始，抓住一个机遇窗口期 生命早期1000天，已经成为国际共识。

哥本哈根共识 提出，改善1000天关键时期的营养是全球健康发展的最佳投资方式。国务院办公厅印发的《国民营养计划（2017-2030年）》，作为《 健康中国2030 规划纲要》的重要配套文件，将 生命早期1000天营养健康行动 列为要开展的重大行动之一。因此，生命早期1000天的营养问题应引起广大医务工作者和准妈妈的重视。7月11日，在广州开展的 幸福万家 母婴1000天健康行动 婴爱1+1 母婴营养计划 医师培训活动上，专家针对生命早期1000天的营养问题开展了专业讲座。来自广州市11个区的妇幼保健医生180余人参加了培训。

专家介绍，生命早期1000天是指从妊娠到宝宝出生后2岁这段时间。这一时期的营养包含两个方面：孕期营养和婴儿营养。在孕期，科学的营养摄入是确保母胎健康的重要因素。在日常饮食的基础上，孕期营养要注意：补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；摄入含必要量碳水化合物的食物，孕吐严重者可少量多餐；孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。孕期补充营养是必要的，但一人吃二人补并非越多越好。能量摄入过剩容易导致孕期增重过多、妊娠期糖尿病、高血压疾病、巨大儿等问题，因此，孕期维持适宜的体重也是很重要的。由于孕期对微量营养素需要的增加大于能量需要的增加，因此，准妈妈要保证均衡饮食，控制能量摄入。此外，如无医学禁忌，每天进行30分钟-1小时的低强度身体活动，有利于维持体重的适宜增长和自然分娩。

宝宝出生后，坚持母乳喂养是保障生命早期均衡营养、促进婴儿健康成长的重要策略。那么，增加泌乳量就是这个阶段新妈妈重点关注的问题了。充足的营养是泌乳的基础。新妈妈在分娩后的一两天，饮食宜清淡、稀软、易消化，之后可过渡到正常饮食。膳食重在营养均衡、种类多样不过量、不挑食偏食。增加富含优质蛋白质、维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。增加含钙丰富的食物，为增加钙的吸收，还应补充维生素D或多晒太阳、多做户外运动。在母乳喂养这件事情上，宝宝的营养确实非常重要，但如果妈妈因为种种原因不能母乳的话，并不代表你是个不合格的妈妈。确实无法母乳喂养的妈妈也不要内疚和焦虑，配方粉一样可以为宝宝提供充足的营养。只要妈妈的爱不缺位，宝宝一样可以长得很好。

本次医师培训活动受到了广大基层医生的欢迎和好评。她们表示，专家们将丰富的临床经验贡献出来与大家分享，实用性非常强，不仅使大家的业务能力得到很大提升，而且还从专家身上学到了 医者仁心不忘使命 的精神力量。在今后的工作中，她们会将学到的知识付诸实践，用专业的力量守护生命早期1000天的母婴健康。

幸福万家 母婴1000天健康行动 婴爱1+1 母婴营养计划 公益项目是由中国儿童少年基金会主办、心系系列活动项目办公室承办、美赞臣营养品（中国）有限公司捐赠、全国网上家长学校支持开展的。据悉，该公益项目将通过面向大众编写发放宣教手册、面向基层医护人员组织专业培训、面向孕产妇开展健康教育等系列工作，凝聚全社会的爱心力量，造福更多孕龄家庭。