什么食物对便秘最有效 [治疗便秘,多吃这几种食物,空腹吃效果更好]
1.白开水
日常生活中建议大家在每日晨起之后可以饮用200毫升左右的白开水,通过白开水的摄入可以很好地促进肠道代谢,从而也就能够加速身体的排便过程,增加排便的舒适感。
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