[注意力不集中就是多动症吗?很多家长被误导,可能要改变的是自己]

昨天早上，一个小女孩在妈妈的带领下找到我。小女孩叫涵涵，今年才上三年级了，开学以后老师就总是发现她上课走神，背课文注意力不集中，背不了几分钟就不背了，也和涵涵妈妈沟通过好几次，妈妈也和涵涵说过好多次，软硬兼施了，结果还是改不了，然后就怀疑孩子是不是多动症呢？

注意力不集中就是多动症吗？

多动症引出一个“注意力”的问题，注意力这个话题，其实人人的注意力都不同。因为注意力是一种心理行为，也是一个作为神经基础的心理行为。很多人注意力，都有不同的专注时间。按这个心理发育能力来讲，它有一个普遍的水平：比如说多大年龄他适合注意多长时间，学前应该注意集中，比如10分钟、1刻钟。小学生像涵涵这么大的孩子可能只集中在1刻钟、20分钟；到了中学生可能会在20分钟以上；而成年的要求，有效的注意力集中，应该至少在30分钟以上，这样的话他不同人注意力就不一样了。

所以这样提示我们，如果要避免人为的注意缺陷和多动这种干扰的话，就要合理的给孩子安排有效注意时间。一个小孩3年级，你就坐那一背，半小时，看书不能动，我们小学生一堂课多长时间？应该普遍在40分钟左右吧，而有效注意时间多长时间？不到20分钟，这是科学，她就是20分钟才能有效注意。所以一堂课从头背到尾，他肯定都会注意力不集中。

所以一个好的老师，他肯定是会穿插知识点来让大家注意集中，比如我要做个小测试10分钟，我再请人发发言，做个小表演，放松一下，我再集中做点、或者讲点什么事等等。不能从头到尾做一件事，比如你给我从头抄书，一直从头抄到40分钟，没有一个人注意力能集中的，所以注意力一定是要科学利用的。

还有些家长跟我讲，说这孩子回到家，只要坐那看书写字，他心里就踏实了。因为很多孩子拼学习，他一跑出去玩，他心里不踏实。其实孩子就应该跑，就出去玩，写字应该就是一段时间，写完就应该玩，你不能在那一坐一动不动。

而现在的家庭作业布置也没有完全按照这个规律来走，看看现在学生回家做作业到几点就知道了。所以这样就会导致大部分孩子从小注意力就变得不集中了，因为他一边学一边玩，养成习惯了。有孩子跟我讲，反正也不让我走，我在这做完作业也没用，于是就一边做一边玩，最后就拖拖拉拉，养成了一种注意力不能有效集中的坏毛病。

这其实不是真正的多动症，而是一种毛病。所以这种现象给我们的反思，就是我们的知识是应该科学有效的养育孩子和培养人的注意力，包括我们的成人，有效的发挥他的注意力时间，该活动就得活动，该学就学，这样只要科学用脑，才能促进我们大脑的科学的、健康的发展，才能使我们整个生活健康的发展。