[身边人感冒了,你该怎么办?专家来支招]
眼下,正是流感高发的时节。往往家庭里一个人感冒了,其他人可能相继中招。那么面对这样的情况,我们应该怎么避免被传染感冒呢?我们请专家来支支招。
长安医院儿科副主任医师郭楠介绍,在秋冬季节感冒相互传染比较常见的情况下,如果注意以下几点,就可以有效避免被传染:
首先,当然要与感冒者保持距离。感冒主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。因此家里有人感冒了,建议他戴口罩,减少传染他人的机会。打喷嚏、咳嗽的时候尽量用纸巾掩住口鼻,减少飞沫传播。痰液等分泌物一定要及时清理。如果是家里的孩子感冒了,家长在给孩子检查口腔的时候,先要戴上口罩。
其次,要积极治疗缓解症状。很多人都知道感冒是一种自限性的疾病,就算不吃药,熬过了病程,感冒也能好。因此不少人就会坚持感冒期间不吃药,甚至对孩子、老人也是如此。实际上个体差异的原因,有的人三两天就能自愈,有的人会一周自愈,还有的人会十几天才能自愈,这个过程根据情况用药缓解症状、缩短病程还是有必要的。因此,不要轻视感冒,尤其是老年人、小孩子及有慢性基础病的人。出现感到气短或呼吸困难;胸部或胃部感到疼痛或压迫感;感到虚脱,站立时头昏眼花,或者小便明显减少(甚至没有小便);感到头昏;持续呕吐、无法补充足量的液体等情况,要及时就医。
第三,要勤洗手注意手卫生。在流感高发季,尽量避免在人流密集区域停留。从室外进入到室内,第一件事记得洗手。尤其是摸了公共区域的扶手、电梯按钮、厕所门把、饮水机、打印机等,这些地方是比较容易被忽视的,但是其中的细菌不容忽视。洗手时要用洗手液仔仔细细搓洗手心手背,冲洗干净,别让病毒细菌有机可乘。
第四,有条件做好通风。空气不流通,更容易让流感病毒发酵壮大,继而传染给别人,因此通风非常有必要。不过,入冬之后开窗通风,可能会降低室内温度,这些凉气可能会加重感冒。所以开窗通风注意增加衣物,避免着凉加剧感冒症状。
第五,要保证休息多喝温水。不论轻症重症,患了流感后都必须第一时间休息,以增强身体抗病的能力,并饮用大量温开水,通过促进体液、血液的循环、尿量的增加,排出体内废物和病毒。同时保证充足的睡眠和休息,注意保暖,是增强抵抗力的做法之一。
全媒体记者 钟晨 李春燕 通讯员 潘少华/文
全媒体编辑 钟亿军
您可能感兴趣
_直通部委|农业农村部:鼓励举报“炒猪”行为 工信部:前三季度全国...
原标题:直通部委|农业农村部:鼓励举报“炒猪”行为工信部:前三季度全国减税降费17834亿来源:界面新闻图片来源:站酷海洛农业农村部:...
[喜讯!甘肃认定这4家机构为二级甲等妇幼保健院,有你熟悉的吗?]
近日甘肃省卫生健康委员会官网发布了关于认定甘南州妇幼保健院等4家妇幼保健机构为二级甲等妇幼保健院的通知↓↓↓关于认定甘南州妇幼保健...
升学e网通走进资兴市立中学 帮助学校在心理健康教育方面取得了..._
上周,湖南省教育学会中小学心理健康教育教学研究专业委员会发布《关于湖南省2019年中小学心理健康教育活动月特色主题活动案例评选的结果公...