不想产后“身体垮”,坐月子不满42天,以下禁忌宝妈最好别触碰

文|好孕姐

上周末，跟一个朋友逛街，发现她现在生完孩子都仨月了，身体还虚得很。走一会儿，她就喘着粗气吵腿疼，还嚷嚷说：“真是生完孩子身体都垮了，生娃前我还是单位组织运动会的长跑冠军呢，没想到现在走路都喘。”我就问她是不是月子没坐好？她说挺好的，月子里感觉浑身轻松，产后不到半月她就抱娃、做法、扫地，一点事儿都没有。

其实，她这种坐月子心态是不对的，虽然产后比孕期看着身上轻松了，也浑身有劲儿了，其实都是假象，是“虚的”。而且，现在坐月子不说30天了，为了让宝妈彻底养好身体，好多都按42天坐月子。所以，不想产后“身体垮”，坐月子不满42天，以下禁忌宝妈最好别触碰。

整天久坐抱娃，晚晚熬夜

坐月子最忌久坐抱娃，过来人都知道伤害有多大。有些宝妈在月子里天天抱娃，晚晚熬夜，出了月子身体不仅没恢复，还总是腰酸背痛，面色憔悴，身体状况和精神状况特别差。这哪是坐月子啊，分明就是“做苦工”。因为这样坐月子，不仅不能补回生娃的元气大伤，还会伤上加伤。

所以，宝妈们这个禁忌真的最好别碰。可能会有很多宝妈说，生了宝宝不管怎么办？不都是当妈的这么熬着吗？其实不是，家里只要其他人，宝妈就不必这么辛苦。像晚上哄娃时，老公、公婆都可以帮忙，白天若有人伺候月子，宝妈就更不必整天抱娃久坐了。关键是宝妈时刻提醒自己：宝宝重要，自己的身体恢复也重要。关键是要会用家人，让家人多参与带娃。

久站、提重物、做家务等劳累活动

像我那个朋友，生完孩子不到半个月，就因为感觉浑身轻松开始频繁抱娃、长时间走动，还做家务，这样肯定身体难恢复。因为，月子里感觉浑身轻松，是跟怀孕的笨重相比的，但是身体元气还未恢复。而且，再加上月子里各种大补，让孕妈有一种虚假的“强壮”。所以，孕妈别太盲目自信自己的健康状况。

像一些久站、提重物、做家务等劳累活动，月子不满42天，孕妈都最好别触碰。月子里不管吃的再好，孕妈身体还是处在比较弱的状况，很容易因为劳累伤到身体根本。还有，像用凉水洗衣服、洗头没擦干受了凉，这些也是禁忌，主要就是身体产后虚，各种“月子病”更容易趁虚而入。

过早跟老公“在一起”

我一个朋友，她家俩孩子在一年出生，一个年头一个年尾，就因为出了月子还不满42天就过早跟老公“在一起”惹的祸。现在，她家二宝一岁多，她身体看起来还是很弱，动不动就生病。

这主要是因为体质不同，有的宝妈产后很快就恢复排卵，过早同房确实容易意外怀孕。这样，身体还未恢复，就又耗费精力养下一个宝宝，确实伤身。所以，建议宝妈们月子不满42天，最好也别跟老公有这种亲密举动。这不仅是对自己负责，也是对宝宝负责。

宝妈们，你产后42天内碰触这些禁忌了吗？

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