[想通过感冒增强提抗力?专家:万万不可]容易感冒如何增强抵抗力

季节交替，最近气温多变，感冒发烧的人不少。说到感冒，有人特别重视，觉得是自己的免疫力不行，也有人觉得自己一年到头不感冒就是身强力壮的表现，还有人认为一年一两次感冒是好事，可以增强抵抗力。这些说法究竟有没有科学依据呢？

人为什么会感冒？

在说感冒能否增强抵抗力以前，我们先来了解一下人为什么会感冒。

我们每天所呼吸的空气中飘浮着大量的细菌、病毒等致病菌，这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。

一般情况下，病毒的数量保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，人就不会生病。但当人体处于特殊状况时，鼻腔的排毒功能降低，病毒可以长时间停留在鼻腔内。此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量，病毒便大肆侵入人体，我们也就感冒了。

什么是特殊情况？江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯表示，过度疲劳、受凉、淋雨等都会导致人体抵抗力下降，病毒等就容易侵袭体内。尤其过度疲劳，是感冒的第一大诱因。所以说，抵抗力差容易感冒。

偶尔感冒的确可以增强抵抗力

那感冒是否可以增强抵抗力呢？其实，这个说法是有道理的。

南医大二附院儿保科副主任殷勤表示，感冒发烧本身是显示机体正在和病菌病毒作斗争的一个信号。根据个人的抵抗力不同，感冒所表现出的症状不一样，有的人抵抗力强一点，可能打个喷嚏流一点鼻涕就好了，有的人抵抗力弱一些，可能症状就表现得严重些。

偶尔一两次感冒发烧的确可以让身体免疫系统防御能力加强。

殷勤介绍，因为人体的免疫力是逐渐增强的，每次和病菌病毒做斗争后，身体就会认识它适应它，以后再遇到同样的病菌病毒，身体就会做出防御反应，也就是免疫力提高的过程。因为环境中的病菌病毒多种多样，因此这一点不止针对儿童，成人也如此。不过老年人的免疫力是逐渐下降的，因此这类人群还是最好不要感冒。

通过感冒增强抵抗力有风险

那么是不是就可以通过感冒来增强抵抗力了呢？殷勤表示，万万不可。

首先，感冒可轻可重。有些感冒病毒是某些综合变异体，感染了后果严重，比如甲流。有的还可能诱发某些严重疾病，因感冒诱发肾衰竭等新闻报道并不新鲜。其次，感冒病毒和感冒对身体都有害。最后，病菌病毒引发的感冒属于感染性疾病，疾病的痊愈是人体与环境不断适应的过程，而目前季节交替引发的感冒，大多是添衣不当着凉引起的， 天气寒冷，让身体处于一个不适应的环境中，这种情况下人体抵抗力本来就会下降，不但容易感冒，而且容易让小感冒变成大问题。

此外，不生病也不代表抵抗力就强。

殷勤认为，一个人的抵抗力是否强，在于其生病后能不能很快恢复。如果一直处在一个病菌病毒比较少的环境里，或者平时比较重视保护自己，的确有可能几年不生病，但这不能说明这个人抵抗力就好，如果偶尔得个小感冒，拖上一个月不好，甚至变成重感冒，抵抗力还是比较差的。而有的人每年可能都会感冒两三次，但每次都是一个礼拜就能恢复，那说明他的抵抗力还不错。

当然也不是说经常感冒发烧就好，一年内感冒发烧次数最好不要超过三次，这样免疫力才属于正常范围。

孙子凯也表示，通过感冒来增强抵抗力不可取，尤其是儿童，如果不及时处理还会合并哮喘，影响终身。想增强抵抗力，可以通过锻炼、调理和加强营养来实现，而年轻人更要注意改变不良生活方式，不要熬夜，饮食均衡，季节交替时要及时增减衣物。（紫金山/金陵晚报记者 程晓）