优乳套餐篇:青主阁产后优化乳汁 食补催乳奶水更充足_乳清

母乳是上天赐给宝宝最完美的营养食品，宝宝出生后，每个妈妈都想把这个完美的礼物送给Ta。宝宝吃好，妈妈才放心！可是产后乳汁不足，却成了当今社会一个很普遍的问题，这是为什么呢？《傅青主女科》载： 妇人产后绝无点滴之乳，是气与血之两涸乎。夫乳乃气血所以化而成也。

乳汁是由气血生化而成，如果血不足必然不能化生乳汁，气不足乳汁也不能化生。

青主阁产妇哺乳期膳食指南

青主阁营养师认为，很多妈妈产后特别注重食补，这当然没错。但食补并不等同于大鱼大肉，一味地山珍海味可能不但不能起到很好的催乳、优乳的作用，还可能会引起消化系统紊乱虚不受补，所以食补催乳还得有个度，宝妈可以从一下这5个方面全方位调理。添加青主阁 格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！

△ 产后妇女，经历了孕期子宫对脏器的压迫，分娩过程中身体急剧消耗，劳倦伤脾。

脾胃是气血生化之源 ，母乳妈妈更是一个人要承担两个人的营养饮食需求，重视调养脾胃尤为重要；

△ 重视整个哺乳期营养，要食物多样化、营养丰富满足产妇身体恢复和哺乳所需，只有产妇身体健康、身体系统恢复好，才能保证母乳的充足与营养；

△ 很多人产后饮食过于强调营养，急于补充营养是不科学的，要注意科学膳食、合理进补。过渡不合理饮食容易引起乳腺管瘀堵，还会让产妇身材走形、肥胖，甚至引起中年后的心脑血管疾病；

△ 针对性的补充微量元素调节内分泌，促进催乳素的正常分泌和神经信息的准确传达，同时扩张乳腺末梢血管，改善局部供血，使血液中的营养物质更好地达到乳腺组织；

△ 科学膳食，合理搭配运用通乳、催乳的食品，同时注重健脾养胃、补气养血，气充血盈才能保证乳汁的充足。

青主阁产后乳汁优化：一清、二温、三补

青主阁优乳套餐，以一清（清热通乳 疏肝理气）、二温（温中和胃 健脾利湿）、三补（补肾益气 滋养气血）为基本原则，在中医药学的理论指导下，根据 药食同源 、 医食同源 学说基础上，寓医于食，将具有催乳作用的食物赋予药用，药借食力、食助药威，利用食物中所含营养成分，结合身体恢复阶段性诉求，循序渐进按需调理，合理加工和烹调制成粥、饭、面、汤、茶等美味食品调整阴阳、恢复人体正常生理功能达到养生保健，防治疾病，强身健体目的。添加青主阁 格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！

① 清热通乳，疏肝理气

中医认为，乳头属肝经 、乳房属胃经 ，乳汁来自脾胃化生之水谷精微 ，与气血同源 ，经乳脉输送 ，乳头泌出 。

故乳汁的分泌同脾胃 、肝气及阴血等具有密切的关系 。乳汁之化，赖阳明胃多血多气和肝木之气相通，初期乳腺分泌乳汁必赖乳腺管疏通，疏肝清胃通乳为催乳第一原则。

套餐组合：优贝乳、燕麦紫米粥、藜麦紫米粥饭、猴头菇茯苓面、黄花虾仁汤、姬松茸茶树菇鸡汤、木瓜葛根茶

② 温中和胃，健脾利湿

中医常以 脾胃 来概括消化系统。《黄帝内经》指出： 脾为后天之本，主动化，生气血 。一旦脾胃出现问题，很可能就会连累五脏。所以产后妈妈如果出现身体虚弱、肥胖、奶水不足等问题，首先要调理的是脾胃。脾胃调理有助于代谢孕产期体内积聚的湿寒毒素、脂肪垃圾，提高气血运化功能，增加乳汁分泌，帮助产后恢复。

套餐组合：优贝乳、莲子淮山粥、藜麦紫米粥饭、猴头菇茯苓面、黄花虾仁汤、猴菇五指毛桃汤、木瓜葛根茶

③ 补肾益气 滋养气血

《傅青主女科》载: 产后数日而乳不下点滴之汁，其血少气衰可知。气旺则乳汁旺，气衰则乳汁衰，气涸则乳汁涸，必然之势也。世人不知大补气血之妙，而一味通乳，岂知无气则乳无以化，无血则无以生。

生成气血的基本物质主要来源于脾胃所化生的食物营养，如果营养不足，气血必将不足。所以对于气血虚弱的调养也要以饮食为主，结合健康的生活方式。

套餐组合：优贝乳、燕麦紫米粥、奇异果红米饭、阿胶桂圆面、姬松茸茶树菇鸡汤、花胶螺肉海椰汤、桑葚黄精茶

青主阁营养师温馨提示，现代生活的你，营养绝对差不了。遵循青主阁优乳套餐3大原则别 偏科 ，多亲喂奶水一定会来。青主阁传承傅山康养文化，关爱每一位孕产妈妈与宝宝的身心健康，如果您对我们的产品感兴趣，欢迎拨打客服热线：400 852 6388，添加青主阁 格格微信号：qzhycom，咨询了解更多详情！

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