【5种秋果“热着”吃能防感冒、止咳嗽,老人小孩别错过】热冬果
来源:养生中国
秋季是流感和伤风感冒高发期,入秋以后常吃这几种水果,预防感冒、治疗咳嗽效果好!
天然止咳药 梨
秋天气候干燥,昼夜温差大,易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素,膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,清热降火、润肺去燥等功效。
适用症状:肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结。
做法:
新鲜梨去皮后切块,和冰糖一起放进锅中,加清水,煮开。
煮开后用小火再煮20分钟即可。
煮的时间越长,梨的口感越绵软,冰糖可根据自己的喜好随意增减。
责任编辑:杨雅琳(EN051)您可能感兴趣
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