益生菌能改善便秘吗_孕妇便秘吃益生菌哪个牌子好?

女生在孕期很容易引起便秘，常常两三天无法正常排便，这样不仅会导致腹痛腹胀，还会加重妊娠反应，所以很多孕妇都会在怀孕初期就开始通过益生菌来改善便秘情况，但益生菌产品通常是用于日常改善肠胃，那对于孕妇便秘的情况该如何选择益生菌？哪个牌子的益生菌适合孕妇呢?

在选择益生菌前，不如先了解孕妇便秘是怎么回事吧？

孕妇便秘是一种妊娠反应，一种从怀孕初期就会出现的症状。这是因为在怀孕后，体内分泌大量的孕激素（黄体酮），影响肠胃张弛能力和肠道蠕动能力，当食物无法被消化就会形成硬结粪块无法排出，存积在直肠内，导致孕期便秘。

由上可知，挑选的孕妇益生菌成分中必须要具备改善肠胃消化能力的菌种，长双岐杆菌是最能改善和调节肠胃能力的菌种，所以挑选的益生菌中含有这类菌种对孕妇便秘的改善会更好。

同时怀孕会使肠胃分泌的胃酸过多，尤其在便秘期间，食物在肠胃中长时间的停留会不断刺激肠胃分泌胃酸，而一般的益生菌在抵达肠胃发挥作用之前，大部分会被胃酸杀死，所以挑选的孕妇益生菌应该具有耐酸性。

益生菌哪个牌子好? 在挑选益生菌时还需要考虑活性。

现在各大牌子的益生菌都会称自己益生菌有100亿或更多CFU，这些就是描述益生菌活性量。对于孕妇来说，益生菌的活性量应该保持在200亿CFU以上，更易保证益生菌抵达肠道的活性量不受减少，而且当高活性的益生菌定植于肠道中，还能进一步助于有益菌的繁殖。

综上看来，选择一款有效改善孕妇便秘的益生菌，应该具备促进消化的菌种、耐酸性和高活性的特点。那么孕妇最好选择哪个牌子的益生菌好呢?

澳洲的本土益生菌的领导品牌-- Life-Space是孕期妈妈们的最佳选择，已被澳洲多本母婴杂志评选为澳洲最佳的母婴益生菌产品。其针对国内孕妇肠道微生态的特点，潜心研制出适用的Life-Space孕妇款益生菌粉，不添加任何香精、防腐剂、麸质和奶制品，纯净安全。添加了耐胃酸、耐胆汁且是国家卫计委批注的可食用菌株，[请用标准说法]每袋添加高达15种，每一种菌株都有具体菌株号，保障食品的安全。高活菌含量添加，每袋高达255亿CFU/g，与特别添加的益生元相辅相成，共同维护孕期妈妈的肠道健康，有效缓解便秘问题。

此外要注意的是，孕妇便秘的情况会随孕期时间的增长而加重，便秘加重后会引起胃胀气的情况，所以除了知道益生菌哪个牌子好，补充足量的益生菌，还应该避免久坐或久卧的习惯，饮食上要多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，从而改善孕期便秘的情况。