[“备孕”也是大课题,朗迪孕妇钙时刻做好守护准备]备孕期什么钙比较好
近年来,随着人们生活品质的提高, 优生优育 愈发受到现代年轻小夫妻们的认同, 科学备孕 逐渐成为日常讨论的热门话题之一。不过,不少夫妻在进行 科学备孕 时,往往忽略掉一些细节,有可能影响到怀孕后胎儿的发育。比如补钙,许多女性觉得怀孕后才需要通过饮食或钙质剂等途径保证钙质营养,但其实 备孕 期间就应该做好补钙功课,防止缺钙影响身体健康以及胎宝发育。
医学专家从下面几个方面解释到,第一,从女性的身体状况来说,很可能已经存在缺钙的问题。因为按照中国总膳食研究来看,中国人均摄入钙营养为492mg/d,仅为成人推荐日供给量的61.5%,普遍钙摄入量不足。第二,即便女性自身不缺钙,但怀孕后胎儿的生长发育需要大量的钙,女性对钙的需求也会急剧增长,这时候如果没有孕前足够的钙储备,很可能会影响到胎儿的发育。第三,钙质真正被人体吸收需要一定的时间,所以女性只在怀孕后补钙,有可能无法及时补充到胎儿生长发育所需的钙质。
那么,备孕时该如何科学补钙呢?专家表示, 备孕 时女性可以先到医疗机构检测自身的营养状况,如果不存在缺钙问题,可以从日常饮食上进行钙储备,多吃一些蔬菜瓜果、肉、鱼、蛋、豆制品等食物,同时注意规律性休息,适当的进行运动和日晒,促进身体中维生素D的合成,进而促进钙质吸收。
如果检测后存在钙质营养不足的情况, 备孕 女性可以选择安全性高、含钙量适中、易吸收、不便秘的钙质剂来及时补钙。朗迪碳酸钙D3颗粒,以天然矿物为钙源,不含任何毒害成分以及防腐剂和色素,它每袋含500mg的钙搭配200IU的维生素D3,钙D搭配,黄金配比,能促进钙的充分吸收;同时加入微量的甘露醇,不容易引起便秘。
专家还提醒广大女性尽量不要空腹吃钙片随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,睡前服用钙质剂也有利于钙的吸收。
年轻夫妻讲究 优生优育 时, 科学备孕 就要在细节上多做些功课。孕前及时有效的补钙,有助于胎儿的生长发育,避免出生后患上佝偻病、鸡胸等病症。
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