【孕妈在孕期,这4种“零食”坚持每天吃,或助你生个高颜值宝宝】
发布时间：2019-11-30 09:04:24 点击：次 
每个在怀孕时期的宝妈都会对未来的宝宝样子充满了遐想和期待。都希望自己可以生一个像”洋娃娃“一样漂亮的宝宝。宝宝的颜值除了一些遗传基因等先天的条件之外，还是和孕妈在怀孕期间的饮食有着很大的关系。孕妈在孕期，这4种“零食”坚持每天吃，或助你生个高颜值宝宝！
1.坚果
坚果的营养价值丰富，富含蛋白质也助于胎儿的大脑发育，只是不宜多吃。孕妈在孕期可以定量适量混合使用多种坚果，可以帮助视细胞的生长，让宝宝拥有明亮双眼，同时对宝宝的皮肤也有一定的好处，孕妈坚持吃，或助你生个高颜值宝宝。
2.无花果
孕妈在怀孕期间，可以多吃一些无花果，有通便利尿的功效，可以有效的去除胎毒，对于孕妈来说非常的有益处，同时对宝宝的皮肤富裕也有好处，或助你生个高颜值宝宝。
3.紫薯
紫薯的营养价值非常丰富，富含花青素，氨基酸以及葡萄糖类物质，孕妈常吃可以补充大量营养所需，另外，它所富含的维生素B，可以帮助孕妈排出胎毒，或助你生个高颜值宝宝。
4.莲藕
莲藕也是我们生活中比较常见的食物，而且在餐桌上经常看到，很多人喜欢吃莲藕，莲藕不仅美味，而且营养价值极其丰富。莲藕还有一种去除胎毒的功效，因为它里面含有丰富的纤维素，可以有效的排除胎毒，避免宝宝长胎记，或助你生个高颜值宝宝。
所以说，孕妈在孕期，坚果，无花果，紫薯，莲藕这4种“零食”坚持每天吃，或助你生个高颜值宝宝！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
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