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降低睡眠质量 [儿童咳嗽降低睡眠质量,夜间该如何护理]

发布时间：2019-07-29 12:10:54 点击：次

孩子感冒咳嗽时，细心的家长可能会发现这样一个问题：宝宝夜间咳嗽比白天要更严重。这就愁怀了一群宝爸宝妈，一直咳嗽不停，孩子的睡眠得不到保障，身体也吃不消，当然更不利于病情的恢复。

其实，不仅是孩子，大人在咳嗽期间睡觉时也会咳的更厉害。这主要是由于白天人们多处于站立的状态，感染处的炎性分泌物会流入口腔或咽进去，所以刺激相对较少，就会咳的少。晚上就不同了，晚上睡觉一平躺，炎性分泌物就会向气管方向流动，但气管是机体里看守最紧的地方，不能容许有杂物进入。当炎性分泌物堆积到一定程度，喉头就会以咳的方式来清除这些杂物。也可以说，是这些杂物闯了禁区，刺激并激活了机体的保护(条件反射)动作，这动作就是咳嗽。

因此孩子咳嗽期间，晚上要及时调整孩子的睡姿，改成侧卧睡姿，也可以适当增高孩子的枕头，让孩子的呼吸更为顺畅。或者把孩子后背部分用枕头垫高，让喉咙粘液能顺着往下流，不至于引起咽喉不适。

另外外部环境也会引起宝宝夜间咳嗽加重，比如，晚上睡觉时门窗紧闭，这就容易造成室内空气浑浊，从而引起宝宝夜间咳嗽。或者室内空气太干燥，所以建议晚上睡觉最好不要开空调，如果真有需要，可以在睡前开一段时间，不过持续时间不宜过长。同时配合使用加湿器、净化器等可以改善空气质量的设配。

除了这些日常的家庭护理来减轻孩子夜间咳嗽的情况，重要的是要治疗病症，从根本上改善咳嗽。家长可以遵医嘱选择易坦静等小儿专用的止咳药，易坦静对有规律的咳嗽，比如运动后咳嗽，早晚咳嗽，阵发性咳嗽，痰多咳嗽，尤其是比较深的咳嗽，有痰咳不出的时候;伴有喘息的咳嗽、频繁咳嗽;鼻子堵的咳嗽，吃甜的或咸的食物以后引起的咳嗽等都有很好的治疗作用。而且易坦静的口感也很好(小孩子容易接受)，赢得了家长和医生的一致好评。

孩子生病家长会很焦虑，但千万注意不要因为想快速镇咳嗽而使用较强的止咳药。这样的话，咳嗽虽能暂时停止，但炎性分泌物不能顺利排出则会造成气管堵塞，引起缺氧，加重病情等不良影响。

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